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Salades

Courgettes croquantes à la vinaigrette moutardée

Prépa : 20 min
Repos : 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Lavez les courgettes sous l’eau froide, séchez-les avec un torchon propre, puis tranchez-les en rondelles très fines au couteau ou à la mandoline.
  2. 2
    Épluchez l’échalote, coupez-la en deux et retirez le germe si nécessaire. Hachez-la finement en petits dés, puis réservez-la.
  3. 3
    Versez l’huile d’olive dans un bol, ajoutez le vinaigre de vin et incorporez la moutarde. Émulsionnez à la fourchette ou au fouet jusqu’à obtenir une sauce onctueuse et légèrement brillante.
  4. 4
    Assaisonnez l’émulsion avec le sel et le poivre noir fraîchement moulu, puis goûtez et rectifiez si nécessaire. Incorporez l’échalote hachée et mélangez délicatement.
  5. 5
    Disposez les rondelles de courgette en une seule couche dans une assiette creuse ou un plat, en évitant de trop les chevaucher.
  6. 6
    Arrosez les courgettes de vinaigrette en filet. Laissez reposer au réfrigérateur pendant environ 30 minutes, puis sortez le plat 10 minutes avant de servir.
💡 Astuce du chef
Utilisez une mandoline ou un couteau bien aiguisé pour obtenir des rondelles fines et régulières.
Pour réduire une éventuelle amertume et éviter de diluer la vinaigrette, salez légèrement les courgettes pendant 10 à 15 minutes, puis pressez-les doucement dans un torchon.
Goûtez le vinaigre avant l’émulsion et ajustez le rapport huile-vinaigre selon son acidité.
Émulsionnez la moutarde avec le vinaigre avant d’ajouter l’huile : la sauce sera plus stable et nappera mieux les rondelles.
Hachez l’échalote très finement et laissez-la reposer quelques minutes dans la vinaigrette pour atténuer son piquant.
Ajoutez progressivement le sel et le poivre, car le froid modifie la perception du sel.
Conservez la préparation à plat pour que les rondelles restent enrobées de vinaigrette.

Nutrition (pour 100g)

74
kcal
1g
Prot.
5g
Gluc.
6g
Lip.
1g
Fibres