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Plat

Courgettes à la ricotta et lardons gratinés

Prépa : 25 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C. Préparez un plat allant au four et huilez-le légèrement avec une partie de l’huile d’olive.
  2. 2
    Lavez les courgettes, coupez leurs extrémités puis tranchez-les en deux dans le sens de la longueur. Essuyez l’intérieur pour retirer l’excès d’eau.
  3. 3
    À l’aide d’une petite cuillère, creusez la chair en laissant une épaisseur de peau suffisante pour que les courgettes tiennent à la cuisson. Réservez la chair recueillie.
  4. 4
    Hachez finement l’oignon, puis écrasez ou ciselez l’ail.
  5. 5
    Chauffez le reste de l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen. Faites suer l’oignon jusqu’à ce qu’il devienne translucide, puis ajoutez l’ail et cuisez brièvement, jusqu’à ce qu’il devienne odorant sans coloration.
  6. 6
    Ajoutez les lardons et la chair de courgette coupée en petits dés. Faites cuire en remuant régulièrement, jusqu’à ce que les lardons soient dorés et que l’eau rendue par la courgette soit presque évaporée.
  7. 7
    Hors du feu, transférez le mélange dans un saladier et laissez-le tiédir légèrement. Ajoutez la ricotta, mélangez jusqu’à obtenir une farce crémeuse, puis assaisonnez avec le sel et le poivre en goûtant.
  8. 8
    Remplissez les coques de courgette avec la farce. Tassez-la légèrement, sans excès, pour qu’elle adhère aux parois et se répartisse dans chaque moitié.
  9. 9
    Parsemez le dessus de parmesan râpé en deux temps pour renforcer le gratiné. Si vous le souhaitez, ajoutez un filet d’huile d’olive ou quelques herbes fraîches ciselées.
  10. 10
    Disposez les moitiés de courgette dans le plat et enfournez pour environ 25 minutes, jusqu’à ce que les bords soient tendres et le dessus bien doré. Prolongez de quelques minutes si nécessaire.
  11. 11
    Laissez reposer deux à trois minutes à la sortie du four, puis servez chaud avec une salade verte croquante ou du riz pilaf.
💡 Astuce du chef
Choisissez des courgettes fermes et de taille homogène ; les moitiés trop fines se déforment au four. Séchez les cavités après avoir retiré la chair pour éviter que la farce ne se détrempe.

Utilisez une poêle bien chaude, mais pas brûlante, pour faire dorer les lardons sans dessécher la courgette. Dégraissez légèrement la poêle si nécessaire afin de garder une farce qui se tient.

Salez progressivement en goûtant la préparation chaude : les lardons et le parmesan apportent déjà du sel, et les saveurs paraissent moins marquées après cuisson.

Ajoutez la ricotta hors du feu, lorsque le mélange est tiède, pour limiter le dégorgement d’eau et préserver une texture crémeuse.

Ne tassez pas excessivement la farce : elle doit garder un peu d’espace pour gratiner et laisser circuler la chaleur. Parsemez le parmesan en deux temps pour obtenir une croûte plus marquée.

Vérifiez la cuisson avec la pointe d’un couteau : la chair doit être fondante sans se défaire.

Laissez reposer quelques minutes hors du four pour faciliter la tenue des portions et concentrer les arômes.

Nutrition (pour 100g)

117
kcal
5g
Prot.
4g
Gluc.
9g
Lip.
1g
Fibres