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Dessert

Coulis de fruits rouges acidulé à la menthe

Prépa : 15 min
Cuisson : 5 min
Repos : 1h
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par rincer délicatement les fruits rouges à l'eau froide et laissez-les s'égoutter sur un torchon propre ; effeuillez la menthe en conservant uniquement les feuilles, puis essuyez-les avec soin pour préserver leurs huiles essentielles.
  2. 2
    Placez les fruits égouttés dans le bol d'un blender ou d'un mixeur plongeant, ajoutez le sucre et versez le jus de citron ; incorporez ensuite les feuilles de menthe en les répartissant pour que leur parfum se diffuse pendant le mixage.
  3. 3
    Mixez par courtes impulsions puis de façon continue jusqu'à obtenir une purée lisse ; observez la texture pour éviter de chauffer la préparation, ce qui atténuerait les arômes frais.
  4. 4
    Goûtez la purée et rectifiez l'équilibre si besoin : ajoutez un peu de sucre pour adoucir ou une goutte de jus de citron pour raviver l'acidité, en mélangeant brièvement après chaque ajout pour homogénéiser.
  5. 5
    Passez le mélange au travers d'une passoire fine ou d'un tamis en pressant avec le dos d'une cuillère ou une spatule afin d'éliminer les graines et obtenir un coulis soyeux et sans particules.
  6. 6
    Transvasez le coulis dans un récipient hermétique et laissez-le refroidir au réfrigérateur au moins une heure pour que les arômes se fondent ; servez bien frais en nappage de desserts, yaourts ou glaces, ou conservez jusqu'à trois jours pour préserver sa fraîcheur.
💡 Astuce du chef
Pour un coulis toujours réussi privilégier des fruits bien mûrs mais fermes afin d’obtenir un goût concentré sans eau excessive et ajuster la quantité de sucre progressivement en goûtant entre chaque ajout pour conserver l’équilibre avec l’acidité du citron. Si les fruits sont très juteux réduire légèrement le jus de citron pour éviter une dilution du parfum et si les fruits sont un peu acides augmenter le sucre de façon très mesurée pour ne masquer ni la fraîcheur ni la menthe. Fouler délicatement les feuilles de menthe entre les mains avant de les incorporer afin de libérer les huiles essentielles sans donner d’amertume végétale. Mixer par à-coups et contrôler la température du bol pour éviter de chauffer le mélange et perdre les arômes frais. Filtrer sur une passoire fine en pressant doucement avec le dos d’une cuillère pour récupérer un maximum de coulis sans extraire trop de pectine qui épaissirait. Pour une texture parfaitement lisse rafraîchir rapidement le coulis au bain-marie inversé ou au réfrigérateur en étalant dans un plat peu profond. Conserver au frais dans un récipient hermétique et consommer rapidement pour préserver couleur et parfum.

Nutrition (pour 100g)

75
kcal
1g
Prot.
19g
Gluc.
0g
Lip.
3g
Fibres