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Dessert

Coulis de fruits rouges acidulé à la menthe

Prépa : 15 min
Cuisson : 5 min
Repos : 1h
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez délicatement les fruits rouges à l'eau froide, puis laissez-les s'égoutter sur un torchon propre. Effeuillez la menthe, conservez uniquement les feuilles et essuyez-les soigneusement.
  2. 2
    Placez les fruits égouttés dans le bol d'un blender ou d'un mixeur plongeant. Ajoutez le sucre, versez le jus de citron, puis incorporez les feuilles de menthe.
  3. 3
    Mixez par courtes impulsions, puis de façon continue jusqu'à obtenir une purée lisse. Si le bol chauffe, interrompez le mixage avant de reprendre.
  4. 4
    Goûtez la purée et ajustez si besoin avec du sucre ou du jus de citron. Mélangez brièvement après chaque ajout pour homogénéiser le coulis.
  5. 5
    Passez le mélange dans une passoire fine ou un tamis. Pressez doucement avec le dos d'une cuillère ou une spatule pour éliminer les graines et obtenir un coulis sans particules.
  6. 6
    Transvasez le coulis dans un récipient hermétique et laissez-le refroidir au réfrigérateur au moins une heure. Servez-le bien frais avec des desserts, des yaourts ou des glaces, ou conservez-le jusqu'à trois jours.
💡 Astuce du chef
Choisissez des fruits mûrs mais encore fermes pour obtenir une saveur concentrée sans excès d'eau.
Ajoutez le sucre progressivement en goûtant, afin de préserver l'équilibre avec le citron.
Si les fruits sont très juteux, réduisez le jus de citron ; s'ils sont très acides, augmentez légèrement le sucre.
Froissez délicatement les feuilles de menthe entre vos mains avant de les mixer pour libérer leur parfum sans développer d'amertume.
Mixez par à-coups et surveillez la température du bol : une préparation qui chauffe perd de ses arômes frais.
Filtrez avec une passoire fine en pressant doucement, sans forcer sur les graines, pour éviter d'épaissir excessivement le coulis.
Pour le rafraîchir rapidement, étalez-le dans un plat peu profond au réfrigérateur ou placez le récipient dans un bain-marie inversé.

Nutrition (pour 100g)

75
kcal
1g
Prot.
19g
Gluc.
0g
Lip.
3g
Fibres