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Rôtis & Grillades

Côtes de veau au citron et échalote

Prépa : 15 min
Cuisson : 10 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Sortir les côtes de veau du réfrigérateur 15 minutes avant la cuisson, puis les tamponner avec du papier absorbant. Leur surface doit être bien sèche avant l’assaisonnement.
  2. 2
    Peler l’échalote, puis la tailler en fines rondelles ou en petits bâtonnets réguliers.
  3. 3
    Prélever le zeste du citron, si souhaité, puis presser le citron en filtrant les pépins. Réserver séparément le jus et le zeste.
  4. 4
    Chauffer une poêle à feu moyen-vif avec l’huile d’olive jusqu’à ce qu’elle commence à scintiller.
  5. 5
    Assaisonner les côtes sur les deux faces avec le sel et le poivre, puis les déposer dans la poêle chaude. Saisir 3 à 4 minutes de chaque côté, sans les déplacer, jusqu’à coloration dorée.
  6. 6
    Baisser légèrement le feu, ajouter le beurre et le laisser mousser. Incorporer l’échalote, puis poêler 2 minutes en remuant, jusqu’à ce qu’elle soit translucide sans brunir.
  7. 7
    Verser le jus de citron dans la poêle et ajouter le zeste, si utilisé. Incliner la poêle, puis arroser constamment les côtes avec la sauce.
  8. 8
    Poursuivre la cuisson 1 à 2 minutes, selon la cuisson désirée, rosée à cœur ou plus cuite. Retirer les côtes et les laisser reposer 3 minutes sur une planche.
  9. 9
    Remettre la poêle sur feu doux et réduire très légèrement la sauce si nécessaire. Goûter, rectifier l’assaisonnement, puis napper les côtes de veau avant de servir.
💡 Astuce du chef
Une poêle à fond épais, bien préchauffée, répartit mieux la chaleur et aide à colorer la viande sans la brûler.

Adaptez la quantité de matière grasse à la taille des côtes pour éviter de les noyer dans la poêle.

Ajoutez le jus de citron progressivement et goûtez entre chaque ajout afin de garder une acidité équilibrée.

Assaisonnez en plusieurs fois plutôt qu’en une seule fois pour mieux ajuster le sel et le poivre.

Un thermomètre permet de vérifier la cuisson souhaitée sans avoir à entailler la viande.

Le repos hors du feu est indispensable pour conserver une viande juteuse à la découpe.

Nutrition (pour 100g)

197
kcal
16g
Prot.
3g
Gluc.
13g
Lip.
1g
Fibres