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Rôtis & Grillades

Côte de porc caramélisée au miel et ail

Prépa : 15 min
Cuisson : 20 min
Repos : 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 200 °C en chaleur tournante si possible. Sortir la côte de porc du réfrigérateur 20 à 30 minutes avant la cuisson, jusqu'à ce qu'elle revienne à température ambiante.
  2. 2
    Préparer la marinade en émulsionnant le miel et la moutarde jusqu'à obtenir une texture lisse. Incorporer l'ail pressé, le paprika, le sel et le poivre, puis goûter et rectifier l'assaisonnement si nécessaire.
  3. 3
    Badigeonner la côte avec la moitié de la marinade, au pinceau ou avec le dos d'une cuillère, en insistant sur les zones grasses. Réserver le reste de la sauce pour la finition.
  4. 4
    Chauffer l'huile d'olive dans une poêle lourde (fonte ou acier) sur feu moyen-vif, jusqu'à ce qu'elle frémisse sans fumer. Saisir la côte côté gras puis côté viande, 2 à 3 minutes par face, jusqu'à coloration dorée, sans trop la piquer.
  5. 5
    Poser la côte saisie dans un plat allant au four, la napper avec le reste de marinade et enfourner à 200 °C. Cuire 12 à 15 minutes selon son épaisseur, jusqu'à environ 65 °C à cœur, en l'arrosant une fois à mi-cuisson avec le jus du plat.
  6. 6
    Sortir la côte du four et la laisser reposer 5 à 10 minutes sous une feuille de papier aluminium sans serrer. La trancher contre le grain, la napper avec le jus réduit du plat et la servir immédiatement.
💡 Astuce du chef
Préchauffez bien le four et utilisez une poêle chaude pour favoriser la coloration sans prolonger inutilement la cuisson.
Répartissez le sel entre la marinade et la finition, surtout si votre moutarde est déjà salée.
L'huile limite le risque que le miel brûle pendant la saisie ; surveillez la couleur et baissez le feu si la croûte fonce trop vite.
Un thermomètre permet de vérifier la température à cœur plutôt que de se fier uniquement à la durée.
Épongez légèrement la viande avant de la badigeonner pour que la marinade adhère mieux.
Appliquez la marinade avant la saisie, puis complétez avec la sauce réservée avant le passage au four ; surveillez sa coloration pour éviter qu'elle ne carbonise.
Goûtez la marinade avant de l'utiliser et ajustez le piquant ou le paprika avec le poivre fraîchement moulu.
Le repos sous une feuille légère facilite la découpe et limite la perte de jus ; tranchez toujours perpendiculairement aux fibres.

Nutrition (pour 100g)

257
kcal
21g
Prot.
11g
Gluc.
15g
Lip.
1g
Fibres