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Rôtis & Grillades

Côtes de porc poivrées et chou fondant

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Concasser les grains de poivre noir au mortier en les broyant par courtes pressions pour obtenir des fragments irréguliers ; cela permettra de libérer des arômes puissants sans réduire le poivre en poudre.
  2. 2
    Saler légèrement chaque côte de porc sur les deux faces, puis presser fermement la viande dans le poivre concassé de façon à ce que les éclats adhèrent et forment une croûte aromatique homogène. Laisser reposer 5 minutes à température ambiante pour que les saveurs s'imprègnent.
  3. 3
    Verser l'huile d'olive dans une poêle large et ajouter le beurre, chauffer sur feu moyen jusqu'à ce que le beurre mousse sans brunir : le mélange doit être chaud mais non fumant pour une saisie idéale.
  4. 4
    Poser les côtes dans la poêle en une seule couche et saisir sans bouger 3 à 4 minutes de chaque côté, en surveillant la coloration pour obtenir une croûte bien dorée et caramélisée ; ajuster la cuisson selon l'épaisseur pour conserver une chair juteuse à l'intérieur.
  5. 5
    Retirer les côtes et les transférer sur une assiette chaude, couvrir légèrement de papier aluminium pour les garder chaudes pendant la préparation du chou ; ne pas remettre les sucs dans la poêle encore.
  6. 6
    Couper finement le chou blanc en lamelles régulières pour qu'il cuise uniformément, puis hacher finement la gousse d'ail en prenant soin de libérer son parfum sans le brûler.
  7. 7
    Remettre la poêle sur feu moyen, ajouter un filet d'huile si la matière grasse a trop diminué, puis verser l'ail haché et faire revenir 30 à 60 secondes jusqu'à ce qu'il devienne translucide sans coloration, afin d'aromatiser la matière grasse.
  8. 8
    Ajouter le chou émincé, mélanger pour bien l'enrober de matière grasse et faire suer 3 à 4 minutes en remuant régulièrement ; l'objectif est d'attendrir les feuilles tout en conservant une légère tenue.
  9. 9
    Verser les 50 ml d'eau, couvrir la poêle et baisser le feu à doux ; laisser mijoter 8 à 10 minutes jusqu'à ce que le chou soit tendre mais encore légèrement texturé, en découvrant sur la fin si nécessaire pour évaporer l'excès d'humidité et concentrer les saveurs.
  10. 10
    Goûter et rectifier l'assaisonnement avec une petite pincée de sel si besoin, mélanger délicatement pour répartir les sucs de cuisson, puis disposer les côtes de porc sur les assiettes et napper ou accompagner avec le chou braisé en répartissant les morceaux de poivre visibles pour un contraste de textures et d'arômes.
💡 Astuce du chef
Un bon résultat repose sur le contrôle des températures, la gestion de l’humidité et le timing entre viande et légume, donc chauffer la poêle suffisamment pour obtenir une saisie nette sans surcuire en réduisant légèrement le feu si la croûte brunit trop vite. Saler la viande en amont juste avant la cuisson permet une belle caramélisation sans dessèchement inutile. Concasser le poivre juste avant l’utilisation conserve ses huiles aromatiques et poser la viande uniformément sur la surface chaude évite les points froids qui empêchent la formation d’une croûte régulière. Récupérer les sucs de cuisson après avoir retiré la viande facilite lier le chou et apporte du goût, alors déglacer avec un filet d’eau et racler le fond pour intégrer ces saveurs. Émincer le chou de taille homogène assure une cuisson uniforme et éviter de trop le charger dans la poêle pour qu’il colore légèrement plutôt que de bouillir. Ajuster la quantité d’eau par petites additions permet d’obtenir un chou tendre sans devenir aqueux. Goûter et rectifier le sel en fin de cuisson évite l’excès. Maintenir la viande au chaud quelques minutes sous une feuille de papier aluminium détendue favorise une répartition des jus et une texture plus juteuse au service.

Nutrition (pour 100g)

170
kcal
13g
Prot.
2g
Gluc.
12g
Lip.
1g
Fibres