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Rôtis & Grillades

Côtelettes d'agneau au croquant d'amandes

Prépa : 20 min
Cuisson : 15 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le grill du four ou la grille du barbecue à haute température afin d'obtenir une cuisson rapide et une belle coloration ; sortez les côtelettes du réfrigérateur 20 minutes avant pour qu'elles reprennent une température proche de la pièce et restent juteuses à la cuisson.
  2. 2
    Concassez les amandes en gros éclats au couteau sur une planche ou dans un pilon : visez des morceaux irréguliers pour apporter des textures contrastées entre croquant et moelleux.
  3. 3
    Versez l'huile d'olive dans une poêle à sec et chauffez à feu moyen-vif; ajoutez les amandes concassées et faites-les revenir 3 à 4 minutes en remuant constamment pour bien torréfier leurs huiles, surveillez la coloration pour éviter qu'elles brunissent trop et prennent un goût amer, puis retirez-les sur une assiette.
  4. 4
    Effeuillez le romarin et hachez grossièrement le persil; émincez ou écrasez l'ail; salez et poivrez généreusement les deux faces des côtelettes en massant légèrement pour que les assaisonnements pénètrent la viande et que les arômes se fixent.
  5. 5
    Dans la poêle encore chaude, ajoutez le beurre et laissez-le mousser à feu moyen jusqu'à ce qu'il prenne une teinte noisette légère puis jetez l'ail écrasé pour aromatiser le corps de cuisson sans le brûler; posez les côtelettes et saisissez-les 3 à 4 minutes de chaque côté selon l'épaisseur et la cuisson voulue, en inclinant la poêle et en arrosant régulièrement la viande avec le beurre fondu pour gagner en fondant et en saveur.
  6. 6
    Transférez les côtelettes sur une grille sous le grill ou sur la grille chaude pour finir si vous souhaitez une croûte plus marquée, comptez 1 à 2 minutes par face ; laissez reposer 5 minutes sur une planche avant de servir pour que les jus se redistribuent.
  7. 7
    Disposez les côtelettes sur les assiettes, parsemez immédiatement des amandes dorées et du persil ciselé pour un contraste de fraîcheur et de croquant, et proposez éventuellement un filet d'huile d'olive supplémentaire ou un zeste de citron pour rehausser les arômes.
💡 Astuce du chef
La réussite repose sur la maîtrise des températures alors la viande doit atteindre la température ambiante avant cuisson pour une cuisson homogène et éviter un extérieur trop cuit et un cœur froid. Un assaisonnement généreux mais mesuré améliore le goût alors saler juste avant de cuire permet de conserver les jus et d’éviter une viande desséchée. Pour obtenir une belle croûte sans brûler le beurre, combiner huile neutre et une noisette de beurre en fin de saisie protège la matière grasse et apporte du goût. Contrôler la chaleur de la poêle avec la paume de la main évite les écarts de température qui provoquent une cuisson inégale. Pour des amandes parfaitement croustillantes, les torréfier à sec à feu doux en remuant fréquemment empêche l’amertume et conserve le parfum. Après cuisson, laisser reposer les côtelettes quelques minutes sur une grille ou une assiette tiède permet aux fibres de se détendre et aux jus de se redistribuer pour une texture juteuse. Utiliser un couteau tranchant pour éviter d’écraser la viande préserve la tenue et la présentation. Ajuster l’assaisonnement final une fois les viandes reposées permet de rectifier sel et poivre sans masquer les herbes. Enfin ciseler les herbes juste avant de servir pour garder leur fraîcheur et leur arôme vif.

Nutrition (pour 100g)

344
kcal
22g
Prot.
3g
Gluc.
28g
Lip.
1g
Fibres