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Rôtis & Grillades

Côtelettes d’agneau sauce espagnole

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le grill du four à température élevée. Sortez les côtelettes du réfrigérateur 20 à 30 minutes avant la cuisson, afin qu’elles reviennent légèrement à température ambiante.
  2. 2
    Séchez les côtelettes avec du papier absorbant, puis assaisonnez-les sur toutes les faces avec le sel et le poivre noir fraîchement moulu. Massez légèrement pour faire adhérer l’assaisonnement.
  3. 3
    Chauffez une partie de l’huile d’olive dans une poêle large sur feu moyen-élevé, jusqu’à ce qu’elle commence à fumer. Déposez les côtelettes sans les serrer et saisissez-les 2 à 3 minutes de chaque côté, ainsi que les tranches de graisse. Transférez-les sur une grille ou une assiette et couvrez légèrement pour les garder au chaud.
  4. 4
    Dans la même poêle, baissez le feu à moyen et ajoutez le reste d’huile d’olive. Faites revenir l’oignon émincé jusqu’à ce qu’il soit translucide et légèrement doré, puis ajoutez l’ail haché et le poivron rouge en petits dés. Cuisez encore 4 à 5 minutes : les légumes doivent être tendres et parfumés.
  5. 5
    Ajoutez les tomates pelées émiettées, le paprika et le piment d’Espelette. Mélangez, portez à léger frémissement, puis laissez mijoter à feu doux pendant environ 10 minutes en remuant de temps en temps. La sauce doit être onctueuse et légèrement réduite.
  6. 6
    Goûtez la sauce et rectifiez progressivement le sel, le poivre et le piment d’Espelette. Si elle paraît trop acide, ajoutez du sucre ou du beurre en fin de cuisson pour l’adoucir.
  7. 7
    Si nécessaire, placez les côtelettes sous le grill quelques instants pour réchauffer leur surface et accentuer leur croûte. Nappez-les ensuite de sauce espagnole chaude en répartissant les légumes et le jus, puis servez.
💡 Astuce du chef
Laissez les côtelettes reposer quelques minutes hors du feu après leur cuisson pour que les jus se redistribuent et que la viande reste tendre.

Chauffez suffisamment la poêle et manipulez peu les côtelettes afin d’obtenir une coloration nette sans trop cuire l’intérieur.

Salez la viande juste avant la cuisson et assaisonnez la sauce progressivement, car les anchois ou autres ingrédients salés ne sont pas présents ici pour corriger l’excès de sel.

Si la sauce réduit trop vite, ajoutez un trait d’eau ou de bouillon pour la garder nappante sans la laisser brûler.

Ajoutez l’ail après l’oignon et faites-le cuire sans le laisser brunir, afin d’éviter l’amertume.

Remuez régulièrement la tomate et arrêtez la réduction lorsqu’il reste des morceaux et un équilibre entre acidité et douceur.

Ajoutez le piment d’Espelette par petites doses et goûtez entre chaque ajout pour préserver le parfum du paprika.

Si la sauce est prête avant la viande, réchauffez brièvement les côtelettes sous un grill chaud.

Filtrez la sauce si vous souhaitez une texture lisse et corrigez le poivre en fin de cuisson pour garder son arôme.

Nutrition (pour 100g)

180
kcal
13g
Prot.
3g
Gluc.
13g
Lip.
1g
Fibres