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Portions
Plats mijotés

Corned beef mijoté au chou

Prépa : 20 min
Cuisson : 1h 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Pelez et émincez finement l’oignon en lamelles régulières. Coupez la carotte en rondelles de 3 à 4 mm.
  2. 2
    Retirez les feuilles externes abîmées du chou. Tranchez-le en quatre, ôtez le cœur dur, puis taillez des lanières de 4 à 5 mm.
  3. 3
    Chauffez la cocotte sur feu moyen. Versez l’huile d’olive ; lorsqu’elle brille, ajoutez l’oignon. Faites-le suer 5 à 7 minutes en remuant, sans le laisser colorer.
  4. 4
    Ajoutez la carotte et laissez cuire 2 minutes. Incorporez le chou, augmentez légèrement le feu et mélangez. Faites revenir 4 à 5 minutes, jusqu’à ce que le chou commence à ramollir sans brunir.
  5. 5
    Coupez le corned-beef en morceaux de la taille d’une bouchée et répartissez-les sur les légumes. Versez le bouillon de légume pour couvrir à demi, ajoutez le laurier et le poivre noir, puis salez.
  6. 6
    Portez lentement à frémissement à découvert, puis réduisez le feu au minimum et couvrez. Laissez mijoter 1 heure en remuant délicatement de temps en temps.
  7. 7
    Retirez le couvercle et augmentez le feu si nécessaire. Faites réduire légèrement le jus pendant 3 à 5 minutes. Goûtez, rectifiez le sel et le poivre, puis retirez le laurier. Si la surface paraît grasse, dégraissez-en une partie.
  8. 8
    Laissez reposer 5 à 10 minutes hors du feu, puis servez immédiatement le corned-beef et le chou fondant dans un plat chaud. Proposez des pommes de terre vapeur ou du pain rustique pour profiter du jus, avec éventuellement un tour de moulin à poivre.
💡 Astuce du chef
Utilisez des lanières de chou régulières pour que les morceaux cuisent au même rythme.

Le bouillon doit couvrir les ingrédients à demi : une quantité excessive donnerait un jus dilué, tandis qu’un manque de liquide risquerait d’assécher la cuisson.

Maintenez un frémissement doux pour éviter que le corned-beef ne se défasse et que le chou ne sèche.

Salez progressivement, puis goûtez en fin de cuisson, car le corned-beef et le bouillon apportent déjà du sel.

Retirez le laurier avant de servir ; il n’est pas destiné à être consommé.

Dégraissez une partie de la surface en fin de cuisson si le jus paraît trop gras.

Laissez reposer 5 à 10 minutes hors du feu pour stabiliser les jus avant le service.

Une cocotte à fond épais diffuse la chaleur plus régulièrement et limite les points de surchauffe.

Nutrition (pour 100g)

100
kcal
5g
Prot.
3g
Gluc.
7g
Lip.
1g
Fibres