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Rôtis & Grillades

Cordon bleu au cœur coulant raclette

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C et réservez une plaque ou un petit plat allant au four. Placez l’escalope entre deux feuilles de papier cuisson, aplatissez-la au rouleau ou à l’attendrisseur jusqu’à 3–4 mm, puis épongez-la si elle est humide.
  2. 2
    Déposez le jambon au centre de l’escalope en laissant 1 cm de marge. Ajoutez le fromage à raclette sans le faire dépasser, repliez les côtés sur la garniture, puis pressez et pincez les bords pour fermer hermétiquement.
  3. 3
    Préparez trois assiettes : farine, œuf battu avec le sel et le poivre, puis chapelure. Passez le cordon-bleu dans la farine, retirez l’excédent, plongez-le dans l’œuf, puis enrobez-le de chapelure en appuyant doucement pour obtenir une couche régulière.
  4. 4
    Chauffez l’huile dans une poêle à feu moyen. Saisissez le cordon-bleu 3 à 4 minutes par face sans le retourner souvent. Ajoutez le beurre en fin de saisie ; si la panure colore trop vite, baissez légèrement le feu. Elle doit être dorée et croustillante.
  5. 5
    Transférez le cordon-bleu dans le plat préchauffé et enfournez environ 8–12 minutes. Incisez légèrement au centre : la chair doit être opaque et le fromage coulant. Laissez reposer une minute hors du four avant de servir.
  6. 6
    Servez chaud, éventuellement tranché, avec une salade croquante assaisonnée d’une vinaigrette légère ou des légumes vapeur. Proposez à part un citron coupé ou de la moutarde douce.
💡 Astuce du chef
Aplatissez l’escalope régulièrement, sans la rendre trop fine : elle resterait sèche et le fromage risquerait de s’échapper.
Salez et poivrez l’intérieur et l’extérieur avec mesure pour ne pas masquer le jambon.
Pressez fermement les bords et formez un léger rebord pour mieux retenir la garniture.
Séchez la surface avant de la fariner afin d’éviter les amas de chapelure.
Utilisez trois assiettes larges et pressez doucement la chapelure pour obtenir une croûte compacte.
Maintenez un feu moyen et baissez-le si la panure brunit trop vite.
Ajoutez le beurre en fin de saisie pour le faire parfumer sans le laisser noircir.
Laissez reposer une minute avant de découper : le fromage se stabilisera et le cordon-bleu se tiendra mieux.

Nutrition (pour 100g)

278
kcal
21g
Prot.
15g
Gluc.
14g
Lip.
1g
Fibres