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Gratins

Coquilles de colin gratinées

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
  2. 2
    Essuyer les champignons avec un chiffon humide, ôter la base des pieds, puis les émincer finement. Éplucher l'échalote et la ciseler très fin.
  3. 3
    Chauffer une poêle à feu moyen avec l'huile d'olive et le beurre. Quand le beurre commence à mousser, ajouter l'échalote et la faire suer sans coloration, jusqu'à ce qu'elle devienne translucide et libère son parfum.
  4. 4
    Augmenter légèrement le feu, ajouter les champignons et les répartir dans la poêle. Cuire en remuant de temps en temps, jusqu'à l'évaporation complète de leur eau et à l'apparition d'une légère coloration.
  5. 5
    Couper le filet de colin en morceaux de taille bouchée et les ajouter aux champignons. Assaisonner modérément de sel et de poivre, puis cuire à feu moyen 4 à 5 minutes en remuant doucement, jusqu'à ce que le poisson soit opaque sans se désagréger.
  6. 6
    Baisser le feu, verser la crème fraîche épaisse et incorporer délicatement. Laisser mijoter une minute, jusqu'à ce que la sauce nappe les morceaux et épaississe légèrement.
  7. 7
    Répartir la préparation dans des coquilles individuelles ou un petit plat à gratin, en disposant les morceaux de colin de façon homogène. Utiliser des coquilles chaudes ou un plat préchauffé si possible.
  8. 8
    Parsemer de fromage râpé en couche régulière, puis enfourner au centre du four pendant 12 à 15 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit doré et légèrement gratiné (emmental ou gruyère).
  9. 9
    Sortir les coquilles du four et laisser reposer 2 minutes. Goûter la préparation et rectifier l'assaisonnement si nécessaire, puis parsemer de persil frais ciselé et servir immédiatement.
💡 Astuce du chef
Contrôlez la température du four avec un thermomètre à sonde pour limiter le risque de dessécher le poisson.
Salez modérément pendant la préparation, puis goûtez et rectifiez après cuisson, car l'évaporation concentre les saveurs.
Égouttez rapidement les champignons après leur cuisson s'ils ont rendu beaucoup d'eau, afin de ne pas liquéfier la crème.
Chauffez bien la poêle, puis réduisez le feu pour garder un poisson ferme sans le rendre caoutchouteux.
Incorporez la crème à feu très doux pour limiter sa séparation et préserver une sauce onctueuse.
Râpez finement le fromage et répartissez-le régulièrement avant d'enfourner pour obtenir une croûte uniforme sans brûler la surface.
Laissez reposer la préparation 2 minutes hors du four : la sauce se stabilise et se sert plus facilement.
Utilisez un petit plat à gratin préchauffé ou des coquilles chaudes pour éviter de refroidir la préparation au moment du dressage.
Ciselez le persil juste avant de servir pour préserver sa fraîcheur.

Nutrition (pour 100g)

196
kcal
13g
Prot.
2g
Gluc.
15g
Lip.
0g
Fibres