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Coquilles de thon gratinées et crémeuses

Prépa : 20 min
Cuisson : 15 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C (th. 6). Positionnez la grille au milieu du four.
  2. 2
    Ouvrez la boîte de thon, puis égouttez-le soigneusement en le pressant pour éliminer l'excès d'huile ou d'eau. Émiettez la chair à la fourchette dans un grand bol.
  3. 3
    Nettoyez les champignons en les essuyant avec un chiffon humide ou une brosse douce, sans les passer sous l'eau. Coupez les pieds abîmés, puis taillez les chapeaux en fines lamelles régulières.
  4. 4
    Épluchez l'échalote, coupez-la en deux, puis hachez-la finement au couteau.
  5. 5
    Faites chauffer une partie du beurre avec une partie de l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Quand le beurre mousse légèrement, ajoutez l'échalote et remuez jusqu'à ce qu'elle devienne translucide, sans brunir.
  6. 6
    Ajoutez les lamelles de champignons et augmentez légèrement le feu. Faites-les sauter environ 5 minutes en remuant régulièrement, jusqu'à évaporation de l'eau et légère coloration des bords.
  7. 7
    Réduisez le feu à doux, incorporez la crème fraîche et mélangez délicatement. Salez et poivrez, goûtez pour rectifier si nécessaire, puis laissez mijoter 1 minute : la crème doit légèrement épaissir.
  8. 8
    Transférez le mélange dans le bol du thon. Ajoutez la moitié du fromage râpé, puis mélangez doucement à la spatule en conservant des morceaux de thon.
  9. 9
    Versez la préparation dans des coquilles individuelles ou dans un petit plat à gratin beurré avec le reste du beurre. Égalisez la surface avec le dos d'une cuillère.
  10. 10
    Parsemez le reste du fromage râpé sur la préparation. Vous pouvez ajouter un léger filet avec le reste de l'huile d'olive pour accentuer la coloration.
  11. 11
    Enfournez sur la grille centrale et faites cuire environ 12 à 15 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit bien doré et que le gratin bouillonne légèrement sur les bords. Terminez éventuellement quelques minutes sous le gril, en surveillant pour éviter qu'il ne brûle.
  12. 12
    Sortez les coquilles du four et laissez-les reposer 2 minutes. Parsemez de persil frais finement ciselé juste avant de servir.
💡 Astuce du chef
Égouttez bien le thon en le pressant : un excès de liquide rendrait la garniture molle et empêcherait la liaison du gratin.

Prolongez la cuisson des champignons à feu vif jusqu'à évaporation complète de leur eau ; la crème restera ainsi plus épaisse.

Incorporez la crème hors du feu ou à feu très doux pour limiter le risque qu'elle se sépare.

Goûtez avant d'ajouter davantage de sel : le thon et le fromage peuvent déjà en apporter suffisamment.

Râpez vous-même le fromage pour obtenir une fonte plus régulière et une croûte homogène.

Répartissez la garniture à niveau égal dans les coquilles ou le plat afin que la coloration soit uniforme.

Enfournez seulement lorsque le four est à la température indiquée, pour ne pas dessécher le thon par une cuisson prolongée.

Surveillez les dernières minutes et sortez le gratin dès que sa surface est dorée, avant qu'elle ne brunisse.

Ciselez le persil au dernier moment pour préserver sa fraîcheur et son parfum.

Nutrition (pour 100g)

170
kcal
14g
Prot.
3g
Gluc.
11g
Lip.
1g
Fibres