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Salades

Concombres Croquants au Yaourt et Amandes Grillées

Prépa : 20 min
Cuisson : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par bien laver le concombre sous un filet d'eau froide pour éliminer toute poussière; épongez-le avec un torchon propre, puis, si la peau est épaisse ou amère, épluchez-le partiellement ou entièrement selon votre préférence. Coupez les extrémités, tranchez le légume en deux dans la longueur si vous souhaitez retirer les graines, puis taillez des rondelles très fines à l'aide d'un couteau bien affûté ou d'une mandoline pour obtenir une texture délicate et uniforme qui s'imprégnera mieux de la sauce.
  2. 2
    Préparez la sauce blanche en plaçant le yaourt nature dans un bol moyen; pressez le jus de citron pour apporter une pointe d'acidité et émulsionnez avec l'huile d'olive en fouettant vigoureusement pour obtenir une consistance onctueuse. Ajoutez la gousse d'ail finement hachée ou pressée pour distribuer son parfum sans morceaux trop gros, puis assaisonnez avec le sel et le poivre noir fraîchement moulu. Goûtez et ajustez l'acidité ou l'assaisonnement — un peu plus de citron réveille le yaourt, tandis que l'huile adoucit la préparation.
  3. 3
    Versez la sauce sur les rondelles de concombre dans un saladier suffisamment grand pour bien mélanger sans abîmer les tranches. À l'aide d'une spatule large ou de deux cuillères, incorporez délicatement en effectuant des mouvements de bas en haut pour enrober chaque tranche d'une fine couche crémeuse, veillez à ne pas écraser les concombres afin de conserver leur croquant.
  4. 4
    Pendant que les concombres prennent la sauce, préparez les amandes : chauffez une poêle antiadhésive à feu moyen, ajoutez les amandes effilées en une seule couche et faites-les dorer en remuant constamment pour éviter qu'elles ne brûlent. Surveillez leur couleur : retirez-les dès qu'elles prennent une teinte dorée et dégagent un arôme toasté; cela ne prend généralement qu'une à deux minutes. Transférez-les immédiatement sur une assiette pour stopper la cuisson et laisser refroidir afin qu'elles deviennent bien croustillantes.
  5. 5
    Juste avant de servir, vérifiez l'assaisonnement des concombres et remuez une dernière fois pour répartir la sauce. Disposez la préparation dans un plat de service ou des bols individuels, puis parsemez uniformément les amandes grillées pour apporter du croquant et des notes torréfiées. Servez frais pour profiter du contraste entre la fraîcheur du concombre, la douceur acidulée du yaourt et le croquant des amandes.
💡 Astuce du chef
Pour réussir systématiquement ce plat, préférer des concombres fermes et pas trop mûrs pour éviter l’excès d’eau qui dilue la sauce et rend le croquant mou. Tailler ou trancher de manière régulière aide à une tenue homogène et évite des morceaux détrempés. Égoutter légèrement les rondelles posées sur du papier absorbant si elles laissent trop d’eau afin que la sauce reste onctueuse et non liquide. Assaisonner la sauce en trois temps en ajustant d’abord sel et jus de citron puis goûter après quelques minutes pour équilibrer acidité et salinité car le yaourt s’assouplit en reposant. Hacher l’ail très fin ou l’écraser pour libérer son arôme sans créer de morceaux trop puissants qui domineraient le plat. Mélanger la sauce au dernier moment si vous cherchez du croquant et laisser reposer 10 à 15 minutes si vous voulez plus de parfum intégré. Torréfier les amandes à feu moyen en remuant constamment pour obtenir une couleur dorée uniforme et arrêter la cuisson hors du feu pour éviter l’amertume. Ajouter les amandes juste avant de servir pour conserver le croustillant et rectifier une dernière fois sel et poivre pour un équilibre parfait.

Nutrition (pour 100g)

69
kcal
3g
Prot.
5g
Gluc.
5g
Lip.
1g
Fibres