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Salades

Duo Croquant Concombre-Poivron Mariné au Citron

Prépa : 20 min
Repos : 1h
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par rincer soigneusement le concombre et le poivron sous l'eau froide, puis essuyez-les avec un torchon propre pour éviter l'excès d'eau qui diluerait la marinade.
  2. 2
    Taillez le concombre en fines rondelles régulières (environ 2-3 mm d'épaisseur) pour obtenir une texture croquante et homogène ; si la peau est épaisse ou amère, pelez-le partiellement en laissant des bandes pour la couleur.
  3. 3
    Ouvrez le poivron en deux, retirez les pépins et les membranes blanches, puis tranchez la chair en lanières fines et allongées pour qu'elles marinent rapidement et conservent du croquant.
  4. 4
    Pressez le demi citron vert au-dessus d'un petit récipient en filtrant les pépins avec une passoire fine ou vos doigts, afin de récupérer un jus clair et parfumé; réservez.
  5. 5
    Épluchez la gousse d'ail puis hachez-la très finement ou écrasez-la au presse-ail pour libérer ses arômes sans laisser de gros morceaux piquants.
  6. 6
    Dans un bol, émulsionnez l'huile d'olive avec le jus de citron vert à la fourchette ou au fouet jusqu'à obtenir une texture légèrement onctueuse, puis incorporez l'ail, le sel et le poivre en goûtant et en ajustant l'assaisonnement progressivement.
  7. 7
    Versez la marinade sur les rondelles de concombre et les lanières de poivron dans un saladier assez grand, puis mélangez délicatement à la spatule ou avec les mains propres pour enrober chaque morceau sans les abîmer.
  8. 8
    Couvrez hermétiquement le saladier avec un film alimentaire ou un couvercle et placez-le au réfrigérateur au minimum 1 heure ; pour une infusion plus profonde des parfums, laissez mariner 3 à 4 heures en remuant une fois à mi-temps.
  9. 9
    Juste avant de servir, ciselez finement le persil ou la coriandre, incorporez les herbes aux légumes marinés en les répartissant uniformément, puis rectifiez l'assaisonnement si nécessaire et servez frais pour préserver les textures et les arômes.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir systématiquement une salade brillante et équilibrée il est utile de calibrer le sel en deux temps en salant légèrement d’abord puis en rectifiant après la phase de repos pour éviter l’excès dû au rendu des jus, préférer une fleur de sel ou un sel fin selon la texture désirée. La coupe des légumes doit être régulière afin d’assurer une macération homogène et une tenue en bouche, une mandoline réglée fin pour le concombre et un couteau bien affûté pour le poivron donnent un résultat professionnel. L’huile d’olive doit être de bonne qualité mais non fruitée à l’extrême pour ne pas dominer le citron vert et il est préférable de l’incorporer progressivement en émulsionnant légèrement avec une fourchette pour que la marinade adhère mieux. L’ail, haché très fin ou écrasé avec un peu de sel, diffuse sa saveur sans créer d’amas piquants. Le temps de repos au froid réclame une durée minimale et une agitation ponctuelle pour répartir les arômes, sortir la préparation quelques minutes avant service évite le froid excessif qui anesthésie les saveurs. Enfin ajuster le poivre en fin de préparation et ciseler les herbes juste avant le service pour préserver fraîcheur et parfum.

Nutrition (pour 100g)

68
kcal
1g
Prot.
5g
Gluc.
5g
Lip.
1g
Fibres