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Pâtes

Conchiglie onctueuses au Carré Frais et fèves

Prépa : 25 min
Cuisson : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Portez à ébullition une grande casserole d'eau généreusement salée ; plongez les conchiglie et remuez doucement pour éviter qu'elles ne collent, puis laissez cuire jusqu'à ce qu'elles soient al dente en vérifiant une minute avant le temps indiqué pour conserver une tenue légèrement ferme sous la dent.
  2. 2
    Égouttez les pâtes en conservant une petite tasse d'eau de cuisson ; étalez-les sur une plaque pour qu'elles refroidissent rapidement et deviennent maniables sans coller, en remuant délicatement de temps en temps pour séparer les coquilles.
  3. 3
    Pendant la cuisson des pâtes, préparez les fèves : plongez-les 2 minutes dans de l'eau bouillante, puis transférez-les immédiatement dans un grand bol d'eau glacée pour bloquer la cuisson et préserver la couleur verte.
  4. 4
    Retirez la peau externe des fèves refroidies en pressant chaque grain entre pouce et index pour obtenir la fève brillante et tendre, puis réservez sur un torchon propre pour égoutter l'excès d'eau.
  5. 5
    Dans un saladier, travaillez le carré frais à la fourchette jusqu'à obtenir une texture lisse ; ajoutez le jus de citron, l'huile d'olive et l'ail pressé, puis fouettez pour émulsionner et obtenir une crème onctueuse.
  6. 6
    Assaisonnez la préparation avec une pincée de sel et de poivre, goûtez et rectifiez l'acidité ou l'assaisonnement si nécessaire en ajoutant un trait de jus de citron ou une pointe de sel.
  7. 7
    Incorporez délicatement les fèves à la crème de carré frais en conservant quelques grains entiers pour la texture ; mélangez par mouvements enveloppants pour ne pas écraser complètement les fèves.
  8. 8
    Remplissez chaque conchiglia à l'aide d'une petite cuillère ou d'une poche à douille sans trop tasser, en veillant à ce que chaque coquille soit bien garnie et que la farce dépasse légèrement pour une belle présentation.
  9. 9
    Disposez les pâtes farcies sur un plat de service, arrosez éventuellement d'un tout petit filet d'huile d'olive et parsemez les feuilles de menthe ciselées pour apporter fraîcheur et parfum.
  10. 10
    Servez tiède ou à température ambiante : si vous les servez tièdes, réchauffez très brièvement au four à basse température pour ne pas liquéfier la crème, et présentez immédiatement pour préserver textures et saveurs.
💡 Astuce du chef
Pour garantir une texture parfaite, préférer une cuisson des pâtes légèrement en dessous du temps indiqué pour qu’elles restent fermes et tiennent mieux la farce une fois refroidies. Lors du refroidissement des coquilles, étaler les pâtes sur une feuille propre ou dans une passoire pour éviter qu’elles collent entre elles et vérifier qu’elles soient simplement tièdes avant de les remplir. Contrôler la cuisson des fèves en les plongeant immédiatement dans de l’eau glacée pour préserver leur couleur et leur jus intérieur et retirer la deuxième peau en pressant doucement chaque fève afin d’obtenir une bouche fondante. Ajuster l’assaisonnement du carré frais après avoir mélangé une petite quantité de fèves car leur amertume et l’eau résiduelle peuvent atténuer le citron et le sel. Utiliser une cuillère à melon ou une petite cuillère pour un remplissage régulier qui évite d’écraser les pâtes et permet une présentation nette. Si la farce paraît trop liquide, incorporer un peu de fromage égoutté ou un zeste de citron râpé pour l’épaissir sans alourdir. Réchauffer légèrement les conchiglie farcies au four à basse température quelques minutes si vous servez tiède pour fusionner les saveurs sans dessécher.

Nutrition (pour 100g)

179
kcal
6g
Prot.
18g
Gluc.
9g
Lip.
2g
Fibres