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Apéritif

Compotée poivrons tomates au balsamique

Prépa : 25 min
Cuisson : 40 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincer les poivrons rouges sous l'eau froide et les sécher. Ôter la tige, les membranes blanches et les pépins, puis couper la chair en morceaux réguliers d'environ 2 cm. Réserver.
  2. 2
    Plonger les tomates dans l'eau bouillante 20 à 30 secondes, puis les refroidir dans l'eau glacée si vous souhaitez retirer leur peau. Les émonder si désiré et les couper en quartiers ou en morceaux grossiers en conservant leur jus.
  3. 3
    Peler l'oignon et la gousse d'ail. Tailler l'oignon en fines demi-lunes, puis émincer l'ail très finement ou le hacher. Réserver les deux ingrédients séparément.
  4. 4
    Chauffer une casserole à fond épais à feu moyen. Verser l'huile d'olive et la laisser tiédir sans fumer : elle doit être chaude, mais ne pas dégager de fumée.
  5. 5
    Ajouter l'oignon dans l'huile chaude et le faire suer doucement jusqu'à ce qu'il soit translucide et souple, sans coloration. Incorporer l'ail en fin de cuisson et remuer jusqu'à ce qu'il dégage son parfum, avant qu'il ne brunisse.
  6. 6
    Verser les morceaux de poivron et les tomates dans la casserole. Mélanger pour les enrober d'huile et d'oignon, puis racler le fond afin de détacher les sucs sans laisser accrocher les légumes.
  7. 7
    Assaisonner avec le sel, le poivre noir fraîchement moulu et le sucre. Mélanger pour répartir l'assaisonnement dans les légumes, puis goûter et saler progressivement au besoin pendant la cuisson.
  8. 8
    Baisser le feu au minimum, couvrir et laisser mijoter environ 30 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient très tendres. Remuer de temps en temps et écraser légèrement quelques morceaux pour obtenir une texture compotée.
  9. 9
    Découvrir, verser le vinaigre balsamique et mélanger. Augmenter d'un cran le feu, puis laisser réduire 4 à 5 minutes sans couvrir, jusqu'à ce que l'excès de liquide soit évaporé et que la surface commence à caraméliser.
  10. 10
    Éteindre le feu et laisser la compotée tiédir quelques minutes dans la casserole. La transférer dans un bocal ou un plat, rectifier l'assaisonnement si nécessaire, puis la servir tiède ou froide.
💡 Astuce du chef
Choisir des poivrons fermes et des tomates mûres mais fermes, puis retirer les parties abîmées pour éviter une préparation trop aqueuse.
Tailler les légumes en morceaux réguliers pour qu'ils cuisent au même rythme.
Maintenir un frémissement doux plutôt qu'un bouillonnement vigoureux afin de concentrer les saveurs sans dessécher ni brûler la compotée.
Saler progressivement et goûter à mi-cuisson ; le sucre et le vinaigre équilibreront l'acidité en fin de cuisson.
Hacher l'ail grossièrement si vous craignez l'amertume, puis le retirer si nécessaire.
Si le fond accroche, déglacer avec un filet d'eau ou d'huile pour détacher les sucs sans ajouter d'amertume.
Cuire à découvert les dernières minutes pour réduire l'excès d'eau et intensifier la texture.
Refroidir rapidement avant la mise en pot, utiliser des bocaux propres et tasser la compotée pour chasser les bulles d'air.
Ajuster le sel, le sucre et le vinaigre à froid, car les arômes évoluent au repos.

Nutrition (pour 100g)

60
kcal
1g
Prot.
6g
Gluc.
4g
Lip.
2g
Fibres