Orientation
Affichage
Portions
Apéritif

Compotée fondante poivrons tomates au balsamique

Prépa : 25 min
Cuisson : 40 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincer soigneusement les poivrons rouges sous l'eau froide, les sécher, ôter la tige et les membranes blanches puis épépiner. Couper la chair en morceaux réguliers d'environ 2 cm pour une cuisson homogène et réserver.
  2. 2
    Plonger les tomates dans de l'eau bouillante 20 à 30 secondes si vous souhaitez enlever la peau facilement, puis les refroidir dans de l'eau glacée. Émonder si désiré, puis couper en quartiers ou en morceaux grossiers en conservant le jus pour plus de goût.
  3. 3
    Peler l'oignon et la gousse d'ail. Tailler l'oignon en fines demi-lunes pour qu'il fonde rapidement à la cuisson. Émincer l'ail très finement ou le hacher, pour qu'il libère ses arômes sans devenir amer.
  4. 4
    Chauffer une casserole à fond épais à feu moyen, verser l'huile d'olive et laisser tiédir sans fumer. Cela permet d'extraire les arômes de l'huile sans brûler l'ail ensuite.
  5. 5
    Ajouter l'oignon dans l'huile chaude et le faire suer doucement jusqu'à ce qu'il devienne translucide et souple, en remuant régulièrement pour éviter la coloration. Incorporer ensuite l'ail en fin de cuisson de l'oignon pour préserver ses saveurs.
  6. 6
    Verser les morceaux de poivron puis les tomates préparées dans la casserole. Mélanger délicatement pour enrober les légumes d'huile et d'oignon, en raclant le fond pour récupérer les sucs et éviter qu'ils n'accrochent.
  7. 7
    Assaisonner avec le sel, le poivre noir fraîchement moulu et la pincée de sucre pour équilibrer l'acidité des tomates. Mélanger bien afin que les épices se répartissent uniformément dans le mélange.
  8. 8
    Baisser le feu au minimum, couvrir la casserole et laisser mijoter doucement pendant environ 30 minutes. Remuer de temps en temps à la spatule en écrasant légèrement certains morceaux pour obtenir une texture compotée et homogène.
  9. 9
    Découvrir, verser le vinaigre balsamique et mélanger. Augmenter d'un cran le feu et laisser réduire 4 à 5 minutes sans couvrir pour concentrer les saveurs et apporter une légère caramélisation en surface.
  10. 10
    Éteindre le feu et laisser la compote tiédir dans la casserole quelques minutes avant de la transférer dans un bocal ou un plat. Rectifier l'assaisonnement si nécessaire. Se conserve au frais et se sert tiède ou froid selon l'accompagnement choisi.
💡 Astuce du chef
Contrôler la qualité des légumes en choisissant des poivrons fermes et des tomates mûres mais fermes pour éviter une compote trop aqueuse, et éliminer les parties abîmées pour un goût net. Adapter la taille des morceaux de légumes de façon régulière pour assurer une cuisson homogène et limiter les remous inutiles lors du mijotage. Régler la chaleur pour obtenir un frémissement doux plutôt qu’un bouillonnement vigoureux afin de concentrer les saveurs sans dessécher ni brûler. Saler progressivement en goûtant à mi-cuisson pour éviter une sur-salaison et permettre au sucre et au vinaigre d’équilibrer l’acidité en fin de cuisson. Ne pas hacher l’ail trop fin si vous craignez l’amertume, il peut être écrasé grossièrement puis retiré si nécessaire. Déglacer légèrement avec un filet d’eau ou d’huile si le fond accroche pour récupérer les sucs sans ajouter d’amertume. Cuire à découvert les dernières minutes pour réduire l’excès d’eau et intensifier la texture sans surcuire. Refroidir rapidement avant la mise en pot pour limiter la prolifération bactérienne et tasser la compote chaude dans des bocaux propres pour chasser les bulles d’air. Ajuster sel, sucre et vinaigre à froid car les arômes évoluent en se reposant.

Nutrition (pour 100g)

60
kcal
1g
Prot.
6g
Gluc.
4g
Lip.
2g
Fibres