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Dessert

Compotée de fruits rouges acidulés

Prépa : 15 min
Cuisson : 15 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez délicatement les fraises, framboises et myrtilles sous un filet d'eau froide. Égouttez-les sur un torchon propre, puis retirez les queues des fraises et les morceaux abîmés.
  2. 2
    Versez les fruits dans une casserole à fond épais. Ajoutez le sucre, l'eau et le jus de citron, puis mélangez doucement sans écraser les fruits. Laissez reposer 5 minutes : le sucre commence à extraire leur jus.
  3. 3
    Portez à feu moyen, puis réduisez légèrement la chaleur dès les premières ébullitions pour maintenir un frémissement régulier. Remuez avec une cuillère en bois en raclant parfois le fond. Cuisez 12 à 15 minutes, jusqu'à ce que les fruits soient tendres et le mélange légèrement épaissi.
  4. 4
    Contrôlez la texture en cours de cuisson. Pour une compotée lisse, écrasez davantage les fruits au pilon ou à la fourchette ; pour une version rustique, écrasez moins et gardez des morceaux. Prolongez la cuisson quelques minutes si elle est trop liquide ou ajoutez de l'eau si elle est trop compacte.
  5. 5
    Retirez du feu et laissez tiédir quelques minutes, puis transférez dans un récipient propre. Laissez complètement refroidir à température ambiante avant de fermer hermétiquement. Conservez au réfrigérateur jusqu'à 5 jours ou congelez en portions pour une conservation plus longue.
💡 Astuce du chef
Choisissez des fruits à maturité homogène pour qu'ils deviennent tendres au même moment.
Une casserole à fond épais limite les zones de surchauffe et le risque que les fruits attachent.
Remuez doucement avec une cuillère en bois ou une spatule plutôt qu'avec un fouet, afin de préserver les fruits et leurs pépins.
Ne vous fiez pas uniquement au temps : vérifiez la tenue de la compotée à la cuillère et goûtez-la pour ajuster sa consistance pendant la cuisson.
Pour accélérer le refroidissement, étalez la compotée dans un plat large avant de la placer au froid.
Utilisez des récipients propres et fermez-les seulement après le refroidissement complet ; une fermeture à chaud peut provoquer de la condensation.

Nutrition (pour 100g)

63
kcal
1g
Prot.
16g
Gluc.
0g
Lip.
3g
Fibres