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Dessert

Pommes fondantes à la cannelle sans sucre

Prépa : 15 min
Cuisson : 25 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par laver puis éplucher les pommes ; coupez-les en quartiers, retirez le trognon et taillez en morceaux réguliers pour assurer une cuisson homogène.
  2. 2
    Placez les morceaux de pomme dans une casserole à fond épais et versez l'eau ; répartissez uniformément pour couvrir légèrement la base et éviter que les fruits collent.
  3. 3
    Portez à frémissement sur feu moyen, puis baissez légèrement pour maintenir une cuisson douce ; laissez mijoter en remuant de temps en temps afin que les morceaux s'attendrissent sans se défaire complètement.
  4. 4
    Contrôlez la cuisson en piquant les pommes : elles doivent être tendres et fondantes. Ajoutez la cannelle en poudre en fin de cuisson pour libérer ses arômes sans les brunir, puis mélangez délicatement pour homogénéiser.
  5. 5
    Retirez la casserole du feu et écrasez les pommes avec un presse-purée ou une fourchette selon la texture souhaitée : travaillez longuement pour une compote lisse ou juste quelques pressions pour conserver des morceaux.
  6. 6
    Laissez tiédir à température ambiante avant de transférer dans un contenant hermétique ; réfrigérez pour raffermir la compote et conservez-la 3 à 4 jours, ou portionnez et congelez pour une conservation plus longue.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir une compote homogène et savoureuse sans sucre ajouté, choisir des pommes bien équilibrées entre acidité et sucre naturel facilite l’assaisonnement naturel et évite d’avoir à masquer un goûtâpre. Couper des morceaux de taille régulière assure une cuisson uniforme et réduit le risque d’avoir des morceaux crus ou trop mous. Commencer la cuisson à feu moyen-bas prévaut sur un feu vif pour préserver les arômes et éviter que la pulpe n’attache au fond de la casserole. Ajuster la quantité d’eau pour juste couvrir le fond permet d’avoir une texture ni trop liquide ni trop sèche et facilite la concentration des saveurs. Remuer délicatement et régulièrement empêche la formation d’une croûte collante et favorise une cuisson homogène sans casser les fruits prématurément. Goûter en fin de cuisson donne l’information réelle sur la douceur et permet d’ajouter un peu plus de cannelle avec parcimonie plutôt que d’en surdoser dès le départ. Écraser encore chaud pour une compote lisse offre une texture veloutée tandis qu’un écrasement après léger refroidissement donne des morceaux définis. Refroidir rapidement dans un récipient peu profond limite le développement bactérien et conserve la couleur. Réchauffer doucement avant de servir restaure la fluidité sans altérer les arômes.

Nutrition (pour 100g)

40
kcal
0g
Prot.
11g
Gluc.
0g
Lip.
2g
Fibres