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Dessert

Pommes à la cannelle sans sucre

Prépa : 15 min
Cuisson : 25 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Laver puis éplucher les pommes. Les couper en quartiers, retirer le trognon et tailler la chair en morceaux réguliers.
  2. 2
    Placer les morceaux de pomme dans une casserole à fond épais et verser l'eau. L'eau doit juste couvrir le fond, sans immerger les fruits.
  3. 3
    Porter à frémissement sur feu moyen, puis baisser légèrement. Laisser mijoter doucement en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les morceaux soient tendres sans se défaire complètement.
  4. 4
    Piquer les pommes pour vérifier leur tendreté : elles doivent être fondantes. Ajouter la cannelle en fin de cuisson, puis mélanger délicatement jusqu'à ce qu'elle soit répartie.
  5. 5
    Retirer la casserole du feu, puis écraser les pommes au presse-purée ou à la fourchette. Presser longuement pour une compote lisse, ou seulement quelques fois pour conserver des morceaux.
  6. 6
    Laisser tiédir à température ambiante, puis transférer dans un contenant hermétique. Réfrigérer et conserver 3 à 4 jours, ou portionner et congeler pour une conservation plus longue.
💡 Astuce du chef
Choisissez des pommes à la fois sucrées et légèrement acidulées pour obtenir une compote équilibrée sans sucre ajouté.

Coupez les morceaux régulièrement afin qu’ils atteignent leur tendreté au même moment.

Commencez sur feu moyen, puis poursuivez à feu doux pour éviter que la pulpe n’attache au fond de la casserole.

Versez seulement assez d’eau pour couvrir le fond : trop de liquide donnerait une compote aqueuse.

Remuez délicatement de temps en temps pour éviter la formation d’une croûte collante, sans casser les fruits trop tôt.

Goûtez en fin de cuisson avant d’ajuster la cannelle, car son parfum peut vite devenir dominant.

Écrasez les pommes encore chaudes pour une compote lisse ; après un léger refroidissement, elles gardent davantage leurs morceaux.

Pour refroidir plus rapidement, répartissez la compote dans un récipient peu profond.

Réchauffez-la doucement avant de la servir pour lui rendre sa fluidité sans altérer ses arômes.

Nutrition (pour 100g)

40
kcal
0g
Prot.
11g
Gluc.
0g
Lip.
2g
Fibres