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Plats mijotés

Colombo de poulet créole fondant et épicé

Prépa : 25 min
Cuisson : 50 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Chauffez la cocotte à feu moyen-vif avec l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elle scintille légèrement. Posez les cuisses de poulet côté peau vers le bas puis laissez-les colorer sans bouger 5 à 7 minutes pour obtenir une belle croûte dorée; retournez-les ensuite pour colorer l'autre face afin de sceller les jus et développer des arômes riches.
  2. 2
    Baissez le feu à moyen, retirez éventuellement l'excès de graisse sauf une fine couche. Émincez l'oignon en fines lamelles et hachez l'ail; ajoutez-les autour et sous les cuisses et faites-les revenir en remuant doucement jusqu'à obtenir des oignons souples et translucides et une odeur parfumée sans les brûler.
  3. 3
    Saupoudrez la poudre de colombo sur le poulet et les oignons, puis mélangez en grattant le fond de la cocotte avec une cuillère en bois pour déglacer et libérer les sucs. Laissez torréfier l'épice une minute pour développer ses parfums tout en enrobant uniformément la viande et les aromates.
  4. 4
    Versez le bouillon de volaille puis le lait de coco en veillant à décoller les morceaux collés au fond; ajoutez la branche de thym et la feuille de bois d'inde. Portez à frémissement pour homogénéiser la sauce, goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
  5. 5
    Pendant ce temps, pelez les pommes de terre et les carottes puis coupez-les en tronçons réguliers pour assurer une cuisson uniforme; taillez l'aubergine en gros dés et, si vous le souhaitez, salez-la légèrement et laissez dégorger 10 minutes puis essuyez-la pour limiter l'amertume et l'absorption d'huile.
  6. 6
    Incorporez les légumes dans la cocotte en les répartissant autour et sous le poulet afin qu'ils cuisent doucement dans le liquide aromatisé. Couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant environ 40 à 45 minutes : la chair du poulet doit se détacher facilement à la fourchette et les légumes être tendres mais encore structurés.
  7. 7
    En fin de cuisson, découvrez la cocotte et augmentez le feu quelques minutes si nécessaire pour concentrer légèrement la sauce et ajuster la texture. Retirez la branche de thym et la feuille de bois d'inde, rectifiez l'assaisonnement en sel et poivre, puis laissez reposer 5 minutes avant de servir pour que les saveurs se stabilisent.
💡 Astuce du chef
Pour un colombo réussi, commencer par tempérer les morceaux de poulet à température ambiante avant cuisson afin d’obtenir une coloration homogène sans surcuisson au cœur. Lors de la saisie, veiller à ne pas surcharger la cocotte pour conserver une belle réaction de Maillard qui donne du goût et retirer les pièces trop dorées si l’espace manque. Utiliser une huile neutre ou un mélange avec un filet d’huile d’olive pour éviter qu’elle ne brûle à haute température. Doser la poudre de colombo progressivement et goûter le bouillon après infusion pour ajuster sans masquer la coco. Ajouter l’ail en fin de coloration des aromates pour éviter l’amertume causée par une cuisson prolongée à haute température. Mesurer le liquide pour couvrir juste à hauteur sans noyer les légumes afin de préserver texture et concentration aromatique. Pour les pommes de terre choisir une variété ferme et couper les légumes en tailles régulières pour une cuisson uniforme et introduire les aubergines un peu plus tard si elles se délitent. Maintenir un mijotage doux et constant pour attendrir le poulet sans dessécher la chair et contrôler la cuisson avec une sonde ou en piquant la viande. Rectifier l’assaisonnement en fin de cuisson et retirer impérativement la feuille de bois d’Inde et le thym pour éviter l’amertume persistante.

Nutrition (pour 100g)

146
kcal
8g
Prot.
6g
Gluc.
10g
Lip.
1g
Fibres