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Plats mijotés

Colombo d'agneau fondant au lait de coco

Prépa : 30 min
Cuisson : 2h
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Coupez l'épaule d'agneau en morceaux réguliers de taille moyenne, puis séchez-les avec du papier absorbant. La surface doit être bien sèche avant la cuisson.
  2. 2
    Épluchez les pommes de terre et les carottes, puis taillez-les en cubes d'environ 2 cm. Coupez l'aubergine en dés similaires et placez tous les légumes dans un saladier d'eau froide.
  3. 3
    Pelez et émincez finement l'oignon. Écrasez puis hachez l'ail, et réservez-les séparément.
  4. 4
    Chauffez l'huile d'olive dans une cocotte à feu moyen-vif. Faites suer l'oignon sans le colorer trop vite, puis ajoutez l'ail et poursuivez une minute en remuant, jusqu'à ce qu'il libère son parfum sans brunir.
  5. 5
    Augmentez légèrement le feu. Ajoutez les morceaux d'agneau en une seule couche et faites-les colorer sur toutes les faces, jusqu'à l'apparition d'une croûte dorée.
  6. 6
    Saupoudrez le colombo sur la viande et mélangez vigoureusement pour enrober chaque morceau. Laissez les épices chauffer brièvement, sans les laisser brûler.
  7. 7
    Déglacez avec un peu de bouillon si nécessaire en grattant les sucs. Versez ensuite le reste du bouillon de légumes et le lait de coco, puis ajoutez le thym et la feuille de bois d'Inde.
  8. 8
    Assaisonnez avec le sel et le poivre. Après quelques minutes d'ébullition, goûtez la sauce et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
  9. 9
    Portez à frémissement, couvrez la cocotte et laissez mijoter doucement pendant environ 1h30. La viande doit commencer à s'attendrir sans que le liquide bouille fortement.
  10. 10
    Égouttez les légumes, ajoutez-les autour et au-dessus de la viande, puis couvrez de nouveau. Laissez cuire encore 30 minutes à feu doux, jusqu'à ce qu'ils soient fondants mais gardent leur tenue.
  11. 11
    Retirez la feuille de bois d'Inde et le thym. Ajustez l'assaisonnement final, effilochez légèrement la viande si désiré, puis servez chaud en nappant les assiettes de sauce.
💡 Astuce du chef
Attendez que la cocotte soit bien chaude avant d'y ajouter l'huile et la viande : elle doit saisir sans accrocher.
Ajoutez le colombo progressivement si vous souhaitez en ajuster l'intensité, puis rectifiez plutôt en fin de cuisson.
Salez progressivement et goûtez après l'ajout du bouillon, qui peut déjà être assaisonné.
Maintenez un mijotage doux et constant : un bouillon vigoureux peut dessécher les fibres de l'agneau.
Ajoutez les légumes à mi-cuisson pour qu'ils restent fondants sans se réduire en purée.
Retirez les aromates entiers avant de servir pour éviter les morceaux fibreux.
Si la sauce est trop liquide, faites-la réduire quelques minutes à découvert, à feu plus vif.
Laissez reposer 10 minutes hors du feu avant de servir : les saveurs s'unifieront et la sauce se stabilisera.

Nutrition (pour 100g)

150
kcal
7g
Prot.
6g
Gluc.
11g
Lip.
1g
Fibres