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Plats mijotés

Collet d'agneau fondant et primeurs

Prépa : 25 min
Cuisson : 2h
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 160 °C. Préparez les ingrédients : taillez les carottes en rondelles d'environ 5 mm, coupez les asperges en tronçons de 3–4 cm en gardant les pointes entières, puis émincez l'oignon et hachez l'ail.
  2. 2
    Salez et poivrez légèrement le collet d'agneau sur toutes ses faces.
  3. 3
    Dans une cocotte allant au four, chauffez l'huile d'olive sur feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle frémisse. Saisissez le collet 3 à 4 minutes par face sans le bouger, jusqu'à formation d'une croûte dorée.
  4. 4
    Retirez la viande sur une assiette et baissez le feu à moyen. Déglacez la cocotte avec un filet d'eau ou un peu de bouillon pour détacher les sucs. Ajoutez l'oignon et l'ail, puis faites-les suer jusqu'à ce qu'ils soient translucides et légèrement dorés, en remuant pour éviter qu'ils ne brûlent.
  5. 5
    Réintégrez le collet dans la cocotte. Répartissez autour les carottes, les asperges et les petits pois, puis glissez le thym entre la viande et les légumes. Ajustez légèrement le sel et le poivre en surface.
  6. 6
    Versez le bouillon pour immerger la viande à hauteur d'environ deux tiers. Couvrez hermétiquement avec le couvercle ou du papier aluminium, puis enfournez pendant 2 heures.
  7. 7
    À mi-cuisson, ouvrez brièvement la cocotte, vérifiez le niveau de liquide et remuez délicatement les légumes autour de la viande. Si le fond accroche, ajoutez un peu d'eau chaude.
  8. 8
    Après les 2 heures, sortez la cocotte et piquez la viande avec une fourchette. Elle doit céder facilement et se détacher en fibres. Si elle résiste encore, prolongez la cuisson de 15–30 minutes.
  9. 9
    Retirez le collet sur une planche et laissez-le reposer 5 minutes, couvert d'une feuille de papier cuisson. Pendant ce temps, réchauffez légèrement la cocotte sur feu doux pour réduire le jus si nécessaire. Écrasez quelques petits pois contre la paroi pour obtenir une sauce nappante.
  10. 10
    Coupez le collet en tranches épaisses ou effilochez-le avec deux fourchettes. Dressez-le avec les légumes en gardant les pointes d'asperge entières, puis nappez de jus réduit. Terminez avec quelques tours de moulin à poivre et, si souhaité, de la fleur de sel.
💡 Astuce du chef
Essuyez l'humidité de surface du collet avant de le saisir ; une viande sèche colore plus facilement dans la matière grasse frémissante, sans la faire fumer.

Ne remplissez pas excessivement la cocotte : la viande doit pouvoir dorer sans être serrée.

Respectez le niveau de bouillon indiqué dans l'étape pour cuire la viande en milieu humide sans noyer les légumes.

Salez légèrement avant la cuisson, puis rectifiez en fin de cuisson lorsque le jus a réduit et concentré ses saveurs.

Maintenez le four à température constante ; un thermomètre peut aider à suivre la progression de la température interne vers la tendreté souhaitée.

Dans cette recette, les carottes, les asperges et les petits pois sont ajoutés ensemble ; surveillez leur cuisson lors du contrôle à mi-cuisson.

Retirez une partie du gras du jus en cours de cuisson si nécessaire, puis réduisez-le en fin de préparation pour éviter une sauce trop liquide.

Laissez la viande reposer 5 minutes hors du feu pour améliorer sa tenue et répartir les jus.

Nutrition (pour 100g)

131
kcal
9g
Prot.
4g
Gluc.
9g
Lip.
1g
Fibres