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Salades

Coleslaw crémeux et croquant au ketchup

Prépa : 25 min
Repos : 15 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par retirer les feuilles extérieures abîmées du chou blanc, coupez-le en quartiers pour ôter le coeur dur puis taillez-le en fines lanières régulières à l'aide d'un couteau bien affûté ou d'une mandoline pour obtenir une texture croquante mais fondante en bouche ; placez les lanières dans un grand saladier pour faciliter le mélange.
  2. 2
    Épluchez les carottes, rincez-les et utilisez une râpe à gros trous ou un robot pour obtenir des juliennes ou des râpures longues selon votre préférence ; tapotez-les légèrement avec un torchon propre pour enlever l'excès d'humidité qui diluerait la sauce.
  3. 3
    Préparez la sauce en versant la mayonnaise dans un bol, incorporez le ketchup puis ajoutez le vinaigre de cidre et le miel ; émulsionnez vigoureusement à la fourchette ou au fouet en effectuant des mouvements circulaires jusqu'à obtenir une consistance lisse, brillante et légèrement onctueuse, goûtez et rectifiez l'équilibre acidité-sucre si nécessaire.
  4. 4
    Versez la sauce sur le chou et les carottes dans le saladier, puis mélangez délicatement avec deux grandes cuillères ou à la main protégée d'un film plastique pour bien enrober chaque fil de légume sans les abîmer ; veillez à répartir la sauce uniformément pour que les saveurs pénètrent toutes les couches.
  5. 5
    Assaisonnez enfin avec le sel et le poivre noir fraîchement moulu en les saupoudrant uniformément, mélangez une dernière fois puis laissez reposer au réfrigérateur au moins 15 minutes afin que les arômes se mêlent et que la texture gagne en tenue ; servez frais, éventuellement garni d'une touche de ciboulette ou de graines pour apporter du croquant.
💡 Astuce du chef
Pour un coleslaw crémeux réussi sans surprise, affiner la coupe du chou garantit une texture légère et évite les morceaux fibreux qui résistent à la sauce, utiliser une mandoline ou un couteau bien affûté produit des lamelles régulières qui s’imprègnent mieux. Pour la carotte, râper sur une grille moyenne évite l’excès d’humidité tout en conservant du croquant et empêche la sauce de se liquéfier. Mélanger la mayonnaise et le ketchup avec une petite cuillère de vinaigre de cidre ajoutée progressivement permet d’ajuster l’acidité sans casser la liaison et d’obtenir une émulsion stable. Incorporer le miel petit à petit aide à doser la douceur et à équilibrer l’acidité sans masquer les légumes. Saler en deux temps en favorise un assaisonnement homogène car le sel exacerbe la libération d’eau des légumes, conserver une pincée pour rectifier après repos. Mélanger délicatement à la main avec une spatule plutôt qu’énergiquement au fouet préserve la coupe et évite de réduire le chou en purée. Refroidir au moins quinze minutes permet aux saveurs de se fondre et d’atténuer l’amertume du chou, goûter toujours froid pour ajuster sel, poivre et acidité juste avant de servir.

Nutrition (pour 100g)

105
kcal
1g
Prot.
8g
Gluc.
8g
Lip.
2g
Fibres