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Entrée

Cœurs d'artichauts saganaki gratinés à la feta

Prépa : 25 min
Cuisson : 15 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 200°C, avec une grille au centre. Huiler légèrement un plat, en insistant sur le fond pour éviter que les cœurs n’attachent.
  2. 2
    Si les cœurs d’artichaut sont en conserve, les rincer sous l’eau froide puis les égoutter longuement sur du papier absorbant en les pressant doucement. Tamponner aussi les cœurs frais précuits ; ils doivent être secs et rester fermes.
  3. 3
    Dans un bol, émietter la feta à la fourchette. Arrêter lorsqu’elle est granuleuse mais malléable, avec des morceaux encore visibles plutôt qu’une purée.
  4. 4
    Tailler les tomates cerises en petits cubes, puis les incorporer à la feta. Remuer délicatement ; les dés doivent rester distincts sans écraser la préparation.
  5. 5
    Peler et ciseler très finement l’ail, puis hacher le persil plat. Les ajouter au mélange de feta et de tomates, en remuant sans écraser les ingrédients.
  6. 6
    Ajouter l’origan séché et le poivre noir fraîchement moulu, puis verser une partie de l’huile d’olive. Mélanger jusqu’à ce que la farce soit liée et tienne sur la cuillère.
  7. 7
    Remplir chaque cœur d’artichaut avec la farce, puis la presser légèrement avec le dos d’une cuillère. Elle doit adhérer au cœur sans le déformer ni laisser de grands vides.
  8. 8
    Disposer les cœurs farcis en une seule couche dans le plat. Arroser avec le reste de l’huile d’olive ; ajouter éventuellement quelques herbes supplémentaires sur le dessus.
  9. 9
    Enfourner et cuire 15 minutes environ. La surface doit être légèrement dorée, avec les bords de la feta fondus et gratinés par endroits ; surveiller les dernières minutes pour éviter qu’elle ne sèche.
  10. 10
    Laisser reposer 2 à 3 minutes hors du four, puis servir chaud en entrée ou à l’apéritif avec du pain croustillant pour saucer. Ajouter éventuellement un peu de persil frais ciselé au moment du dressage.
💡 Astuce du chef
Séchez soigneusement les cœurs d’artichaut sur un torchon ou du papier absorbant afin que la farce adhère sans devenir aqueuse.
Émiettez la feta à la fourchette plutôt qu’au mixeur pour conserver sa texture grumeleuse après cuisson.
Coupez les tomates en petits dés et égouttez-les brièvement si elles rendent beaucoup d’eau.
Ajoutez l’ail et le persil au dernier moment pour préserver leur fraîcheur et éviter que l’ail ne devienne amer.
Dosez l’origan avec parcimonie et goûtez la farce avant cuisson ; la feta étant salée, n’ajoutez du sel qu’avec prudence.
Tassez légèrement la farce avec le dos d’une cuillère pour éviter les vides.
Huilez le plat plutôt que les seuls cœurs afin de limiter l’adhérence et de favoriser une coloration régulière.
Jugez la cuisson à la couleur de la surface autant qu’au temps indiqué, car les fours varient.
Laissez reposer 2 à 3 minutes hors du four avant de servir, puis poivrez éventuellement au dernier moment.

Nutrition (pour 100g)

105
kcal
5g
Prot.
9g
Gluc.
7g
Lip.
4g
Fibres