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Poêlées & Wok

Cœurs de canard saisis aux cèpes persillés

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par nettoyer soigneusement les cèpes: brossez la terre avec un pinceau ou un chiffon humide, retirez les parties abîmées et coupez les pieds terreux; taillez ensuite les têtes en morceaux réguliers de taille comparable pour assurer une cuisson homogène.
  2. 2
    Pelez et émincez finement l'échalote en lamelles fines afin qu'elle fonde rapidement à la cuisson; hachez la gousse d'ail en petits dés et ciselez le persil plat très fin pour libérer ses arômes sans laisser de gros brins qui pourraient dominer le plat.
  3. 3
    Dans une poêle large, chauffez l'huile d'olive à feu moyen-doux puis ajoutez l'échalote émincée; faites-la suer doucement en remuant de temps en temps jusqu'à ce qu'elle devienne translucide et légèrement dorée, en veillant à ne pas la brûler afin de conserver sa douceur.
  4. 4
    Augmentez légèrement le feu, ajoutez les cèpes préparés et faites-les revenir en une seule couche si possible; laissez-les colorer 4 à 6 minutes en remuant régulièrement pour obtenir une belle caramélisation tout en préservant une chair moelleuse; déglacez éventuellement avec une petite cuillerée d'eau si les sucs accrochent.
  5. 5
    Pendant ce temps, préparez les cœurs de canard: éliminez les nerfs et éventuels fils, essuyez-les avec du papier absorbant et assaisonnez légèrement de sel et de poivre. Dans une deuxième poêle, faites fondre le beurre à feu moyen-vif; saisissez les cœurs 3 à 4 minutes de chaque côté selon l'épaisseur et la cuisson souhaitée, en les retournant une fois pour former une croûte dorée tout en gardant le centre tendre et rosé.
  6. 6
    Baissez le feu sous la poêle aux cèpes puis incorporez l'ail haché et le persil ciselé; prolongez la cuisson 1 à 2 minutes pour que l'ail s'attendrisse sans brûler et que le persil parfume l'ensemble; rectifiez l'assaisonnement avec le sel et le poivre en goûtant, et mélangez délicatement pour répartir les parfums.
  7. 7
    Dressez les assiettes en déposant les cœurs de canard encore chauds, nappez-les généreusement du mélange de cèpes à l'ail et persil en répartissant les sucs de cuisson; proposez en accompagnement une purée onctueuse ou un légume de saison poêlé pour apporter contraste de textures et servez immédiatement afin de préserver les arômes et la tendreté du canard.
💡 Astuce du chef
La réussite tient souvent à la gestion des températures donc laisser les cœurs de canard revenir à température ambiante une vingtaine de minutes avant cuisson évite un choc thermique qui rendrait la viande caoutchouteuse. Contrôler la chaleur de la poêle est essentiel et une poêle bien chaude mais non fumante permet une belle saisie sans surcuisson interne. Mesurer le temps de cuisson sur un morceau plutôt que sur l’apparence préserve une cuisson rosée recherchée et un cœur sec est irréversible. Égoutter et essuyer soigneusement les cèpes avant cuisson empêche l’eau de refroidir la poêle et de faire bouillir les champignons au lieu de les colorer. Ajouter le beurre en fin de cuisson des cèpes et finir à feu doux concentre les saveurs sans brûler l’ail. Saler en deux fois évite de dessécher la viande et de masquer les arômes des champignons. Hacher l’ail et le persil juste avant de servir préserve leur fraîcheur et leur parfum. Laisser reposer les cœurs quelques minutes hors du feu stabilise les jus et facilite la découpe. Ajuster poivre et sel à la fin permet de corriger sans excès et une touche d’huile d’olive de bonne qualité avant de servir apporte rondeur et brillance au plat.

Nutrition (pour 100g)

197
kcal
14g
Prot.
3g
Gluc.
14g
Lip.
1g
Fibres