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Poêlées & Wok

Cœurs de canard saisis aux cèpes persillés

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Nettoyez les cèpes : brossez la terre avec un pinceau ou un chiffon humide, retirez les parties abîmées, coupez les pieds terreux, puis taillez les têtes en morceaux réguliers.
  2. 2
    Pelez et émincez finement l'échalote. Hachez l'ail en petits dés, puis ciselez très finement le persil plat.
  3. 3
    Dans une poêle large, chauffez une partie de l'huile d'olive à feu moyen-doux. Ajoutez l'échalote et faites-la suer en remuant, jusqu'à ce qu'elle soit translucide et légèrement dorée, sans la brûler.
  4. 4
    Augmentez légèrement le feu, ajoutez les cèpes en une seule couche si possible et faites-les colorer 4 à 6 minutes en remuant régulièrement. Déglacez éventuellement avec une petite cuillerée d'eau si les sucs accrochent.
  5. 5
    Éliminez les nerfs des cœurs de canard, essuyez-les et assaisonnez-les légèrement. Faites fondre une partie du beurre à feu moyen-vif, saisissez les cœurs 3 à 4 minutes de chaque côté en les retournant une fois, jusqu'à formation d'une croûte dorée. Laissez reposer quelques minutes hors du feu.
  6. 6
    Baissez le feu sous les cèpes. Ajoutez l'ail, le persil et une autre partie du beurre, puis prolongez la cuisson 1 à 2 minutes, jusqu'à ce que l'ail soit tendre sans colorer. Goûtez, rectifiez le sel et le poivre, puis mélangez délicatement.
  7. 7
    Dressez les cœurs de canard encore chauds, nappez-les de cèpes persillés et répartissez les sucs de cuisson. Ajoutez le reste de l'huile d'olive, accompagnez de purée ou de légumes poêlés, puis servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Laissez les cœurs de canard revenir à température ambiante une vingtaine de minutes avant la cuisson pour limiter le choc thermique.

Chauffez la poêle jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude, mais jamais fumante, afin de saisir les cœurs sans les surcuire.

Fiez-vous au temps de cuisson sur un cœur plutôt qu'à sa seule apparence : un cœur trop cuit devient sec et ne peut pas être rattrapé.

Égouttez et essuyez soigneusement les cèpes avant de les cuire pour éviter qu'ils ne bouillent dans leur eau.

Ajoutez le beurre en fin de cuisson des cèpes et terminez à feu doux pour parfumer sans brûler l'ail.

Salez en deux fois : légèrement les cœurs avant la cuisson, puis les cèpes après avoir goûté.

Hachez l'ail et le persil juste avant de les utiliser pour préserver leur fraîcheur.

Laissez reposer les cœurs quelques minutes hors du feu afin de stabiliser leurs jus.

Ajustez le sel et le poivre à la fin ; une huile d'olive de bonne qualité ajoutée au dernier moment apporte rondeur et brillance.

Nutrition (pour 100g)

197
kcal
14g
Prot.
3g
Gluc.
14g
Lip.
1g
Fibres