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Plats mijotés

Endives à la crème et muscade

Prépa : 15 min
Cuisson : 25 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C et placez une grille au centre. La cocotte sera ainsi prête pour la cuisson des légumes.
  2. 2
    Rincez les endives sous l’eau froide, retirez les feuilles abîmées et parez la base. Coupez-les ensuite en deux dans la longueur en gardant les quartiers entiers.
  3. 3
    Dans une cocotte adaptée au four, faites fondre doucement le beurre à feu moyen, sans le laisser brunir. Arrêtez lorsqu’il mousse et enrobe le fond.
  4. 4
    Déposez les demi-endives côté coupé vers le fond de la cocotte. Faites-les revenir 4 à 5 minutes en les arrosant régulièrement avec le beurre, sans les colorer.
  5. 5
    Assaisonnez avec le sel, le poivre et la muscade râpée, puis mélangez délicatement à l’aide d’une spatule en bois pour ne pas abîmer les endives.
  6. 6
    Versez la crème fraîche sur les endives, puis enrobez chaque quartier avec une cuillère ou une spatule. La crème doit se répartir entre les strates.
  7. 7
    Couvrez hermétiquement la cocotte avec son couvercle ou une feuille d’aluminium bien ajustée. Enfournez sur la grille centrale et laissez cuire 25 minutes à 180 °C.
  8. 8
    Ouvrez la cocotte avec précaution et vérifiez la cuisson : les endives doivent être très tendres, presque confites, et la crème légèrement réduite et brillante. Rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.
  9. 9
    Servez immédiatement les endives bien chaudes, en accompagnement d’une viande rôtie ou comme plat léger avec une salade croquante. Disposez-les en conservant leur jus et leur crème.
💡 Astuce du chef
Choisissez des endives de taille proche et coupez-les de façon régulière pour qu’elles cuisent au même rythme.

Rincez-les sans excès, puis essuyez délicatement leur base afin de ne pas ajouter d’eau dans la cocotte.

Faites seulement mousser le beurre, sans le colorer, et baissez le feu s’il chauffe trop avant d’ajouter les endives.

Maintenez une cuisson douce et régulière ; ajustez la température de la plaque plutôt que de réduire le temps si la cocotte chauffe trop fort.

Dosez le sel en deux fois et rectifiez à la fin, car la crème concentre les saveurs en réduisant.

Râpez la muscade au dernier moment et goûtez la crème tiède avant de corriger l’assaisonnement : elle peut vite dominer.

Versez la crème froide ou à température ambiante pour éviter un choc thermique qui ferait se séparer sa matière grasse.

Couvrez bien la cocotte pour retenir la vapeur, puis soulevez le couvercle seulement en fin de cuisson pour contrôler la texture.

Servez sans attendre afin de conserver la sauce fluide et les endives bien chaudes.

Nutrition (pour 100g)

83
kcal
1g
Prot.
3g
Gluc.
7g
Lip.
3g
Fibres