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Gratins

Cocotte de thon gratinée

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C. Placer la grille au milieu.
  2. 2
    Éplucher l'échalote et la ciseler très finement.
  3. 3
    Dans une petite poêle, faire fondre une partie du beurre à feu doux. Ajouter l'échalote et la faire revenir en remuant régulièrement, jusqu'à ce qu'elle devienne translucide et légèrement nacrée, sans la laisser trop colorer.
  4. 4
    Ouvrir et bien égoutter le thon, puis l'émietter à la fourchette dans un bol jusqu'à obtenir une texture sans gros morceaux.
  5. 5
    Verser l'échalote encore tiède sur le thon. Ajouter la crème fraîche et l'œuf entier, puis mélanger à la fourchette jusqu'à obtenir une préparation onctueuse et homogène.
  6. 6
    Incorporer le fromage râpé en réservant une partie pour le gratinage. Ajouter le sel, le poivre et le persil finement ciselé, puis goûter et rectifier l'assaisonnement si nécessaire.
  7. 7
    Répartir la préparation dans une cocotte individuelle ou un petit plat allant au four, puis lisser la surface à la spatule.
  8. 8
    Parsemer le reste du fromage râpé sur le dessus. Si désiré, ajouter le reste du beurre pour favoriser la coloration.
  9. 9
    Enfourner sur la grille préchauffée et cuire environ 20 minutes. La préparation doit être prise au centre, avec un dessus joliment doré et légèrement croustillant ; le cœur ne doit plus être liquide.
  10. 10
    Sortir la cocotte du four et la laisser reposer 5 minutes. Servir tiède, directement dans la cocotte.
💡 Astuce du chef
Égouttez soigneusement le thon et essuyez-le légèrement avec du papier absorbant si nécessaire pour limiter l'humidité.
Si la crème paraît très fluide, fouettez-la avec l'œuf avant de l'incorporer afin d'obtenir une liaison homogène.
Râpez le fromage au dernier moment pour préserver sa texture au gratinage.
Utilisez des ramequins de même taille si vous répartissez la préparation en plusieurs portions, afin qu'ils cuisent au même rythme.
Laissez reposer la cocotte quelques minutes hors du four : la liaison à base d'œuf se raffermit et la préparation se tient mieux.
Goûtez avant de rectifier le sel, car le fromage et le thon peuvent déjà être salés.
Ciselez le persil juste avant de l'ajouter pour préserver sa fraîcheur et sa couleur.

Nutrition (pour 100g)

191
kcal
17g
Prot.
3g
Gluc.
12g
Lip.
0g
Fibres