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Plats mijotés

Cocotte de porc fondante à la provençale

Prépa : 20 min
Cuisson : 1h 45 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 160°C et placer une grille au milieu du four.
  2. 2
    Émincer l'oignon finement et ciseler l'ail. Dans une cocotte adaptée au four, chauffer l'huile d'olive à feu moyen jusqu'à frémissement. Faire suer l'oignon sans le colorer, puis ajouter l'ail en fin de cuisson, avant qu'il ne brûle.
  3. 3
    Couper l'épaule de porc en morceaux d'environ 3–4 cm. Augmenter légèrement le feu, ajouter la viande et la saisir sur toutes ses faces, jusqu'à coloration dorée.
  4. 4
    Pendant que la viande dore, concasser les tomates en dés. Réduire la chaleur, ajouter les tomates, les herbes de Provence, le sel et le poivre, puis remuer. Laisser mijoter 3 à 5 minutes, jusqu'à ce que les tomates commencent à rendre leur jus.
  5. 5
    Déglacer la cocotte avec le vin blanc sec en raclant le fond. Porter à frémissement quelques instants, couvrir, puis enfourner pour 1h30.
  6. 6
    À mi-cuisson, vérifier l'humidité. Si la sauce réduit trop, ajouter un filet d'eau ou un peu plus de vin. En fin de cuisson, retirer le couvercle et poursuivre 10–15 minutes si nécessaire. La viande doit se détacher facilement à la fourchette et la sauce être légèrement épaissie.
  7. 7
    Laisser reposer 5 minutes hors du four, puis rectifier l'assaisonnement si besoin. Servir chaud en nappant la viande de sauce, avec des légumes de saison rôtis ou des pommes de terre vapeur.
💡 Astuce du chef
Une cocotte épaisse favorise une saisie régulière et limite le dégorgement de la viande.
Chauffer l'huile jusqu'à ce qu'elle frémisse, sans la laisser fumer.
Assaisonner la viande juste avant la cuisson aide les aromates à adhérer à sa surface.
Déglacer au vin blanc et racler les sucs avec une cuillère en bois pour enrichir la sauce.
Maintenir une cuisson lente et constante pour attendrir la viande sans la dessécher.
Vérifier la partie la plus épaisse à la fourchette plutôt que de se fier uniquement au temps.
Rectifier l'assaisonnement après réduction, lorsque la sauce est plus concentrée.
Si la sauce reste trop liquide, retirer le couvercle pour les 10–15 dernières minutes.
Laisser reposer quelques minutes hors du four avant de servir pour répartir les jus.

Nutrition (pour 100g)

160
kcal
9g
Prot.
4g
Gluc.
11g
Lip.
1g
Fibres