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Plats mijotés

Cocotte de Lentilles au Poulet et Lard Fumé

Prépa : 25 min
Cuisson : 30 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez soigneusement les lentilles sous l'eau froide jusqu'à ce que l'eau soit claire, puis égouttez-les bien pour éliminer impuretés et poussières avant cuisson.
  2. 2
    Épluchez la carotte et taillez-la en petits dés réguliers afin qu'ils cuisent rapidement et apportent une texture fondante dans la cocotte.
  3. 3
    Pelez et coupez l'oignon en fines lamelles pour qu'il se caramélise facilement ; écrasez ou hachez finement la gousse d'ail pour libérer ses arômes sans brûler.
  4. 4
    Parcoupez le filet de poulet en morceaux de taille moyenne et séchez-les légèrement avec du papier absorbant pour favoriser une belle saisie.
  5. 5
    Taillez le lard fumé en lardons de la même taille que les morceaux de poulet afin d'obtenir une cuisson homogène et des morceaux croustillants.
  6. 6
    Chauffez l'huile d'olive dans une cocotte sur feu moyen puis faites revenir l'oignon, l'ail et les dés de carotte en remuant régulièrement jusqu'à ce que l'oignon devienne translucide et que la carotte commence à s'attendrir.
  7. 7
    Ajoutez les morceaux de poulet et les lardons dans la cocotte et augmentez légèrement le feu pour les dorer : laissez colorer sans remuer constamment afin de développer les saveurs, puis mélangez pour uniformiser la coloration.
  8. 8
    Versez les lentilles dans la cocotte, incorporez le brin de thym, salez et poivrez, puis couvrez avec le bouillon de volaille en grattant le fond pour décoller les sucs, ce qui enrichira le goût du plat.
  9. 9
    Portez à ébullition, réduisez le feu jusqu'à un léger frémissement, couvrez et laissez mijoter doucement pendant environ 30 minutes ; contrôlez la cuisson en vérifiant que les lentilles sont tendres et que le poulet est bien cuit, en ajoutant un peu d'eau si nécessaire pour conserver une texture onctueuse.
  10. 10
    Retirez le brin de thym, goûtez et rectifiez l'assaisonnement. Servez la cocotte chaude en répartissant généreusement les lentilles, le poulet et les lardons, en veillant à proposer une belle harmonie de textures entre crémeux et croustillant.
💡 Astuce du chef
La réussite dépend souvent du contrôle de l’humidité et de la température, surveiller la proportion bouillon/lentilles évite une soupe ou des lentilles trop sèches, ajuster en ajoutant un peu d’eau chaude plutôt qu’en augmentant le feu conserve la texture. Préparer les éléments à l’avance permet de saisir rapidement sans surcuire, les lardons doivent être dorés à feu moyen pour rendre leur gras puis égouttés partiellement si l’on veut un plat moins huileux. Saisir le poulet par petites quantités assure une belle coloration sans baisser trop la température de la cocotte, retirer les morceaux déjà colorés plutôt que de les pousser sur le côté évite la cuisson à la vapeur. Saler en deux temps protège contre l’assèchement, saler légèrement au départ et rectifier à la fin lorsque les lentilles sont tendres garantit un assaisonnement juste. Goûter les lentilles avant la fin du temps annoncé permet d’ajuster la cuisson sans dépasser la tendreté idéale. Incorporer le thym en cours de cuisson puis le retirer empêche une amertume persistante. Enfin mixer une petite partie des lentilles ou écraser quelques grains à la fourchette donne une consistance onctueuse sans ajouter de matière grasse et améliore l’homogénéité des saveurs.

Nutrition (pour 100g)

135
kcal
8g
Prot.
5g
Gluc.
9g
Lip.
2g
Fibres