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Poêlées & Wok

Cocotte de légumes nouveaux au thym

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Lavez soigneusement les légumes à l'eau froide. Épluchez les carottes, les navets et les pommes de terre si nécessaire, en gardant si possible la peau fine des pommes de terre nouvelles. Taillez-les en morceaux réguliers d'environ 2 cm, puis coupez la courgette en tronçons de même taille.
  2. 2
    Retirez la première peau de l'oignon nouveau si nécessaire, puis émincez-le en fines rondelles.
  3. 3
    Chauffez une cocotte à feu moyen et versez l'huile d'olive. Lorsqu'elle commence à frémir, ajoutez l'oignon et faites-le suer sans coloration, en remuant jusqu'à ce qu'il soit fondant.
  4. 4
    Ajoutez les légumes dans la cocotte et mélangez délicatement pour les enrober d'huile et d'oignon, sans les écraser. Les morceaux doivent rester bien distincts.
  5. 5
    Versez l'eau, salez et poivrez, puis ajoutez le thym sur les légumes. L'eau doit seulement les humidifier et non les recouvrir entièrement.
  6. 6
    Couvrez hermétiquement et laissez mijoter à feu très doux pendant 25 à 30 minutes. Vérifiez la tendreté avec la pointe d'un couteau : les légumes doivent être fondants sans se décomposer, avec des jus réduits.
  7. 7
    Retirez le thym en fin de cuisson. Goûtez, puis rectifiez l'assaisonnement avec du sel et du poivre si nécessaire. Servez chaud en conservant les morceaux intacts.
💡 Astuce du chef
Privilégiez des morceaux de taille homogène, en particulier pour équilibrer la cuisson des légumes-racines et de la courgette.

N'ajoutez que l'eau nécessaire pour immerger partiellement les légumes ; trop d'eau diluerait le jus et donnerait une texture bouillie.

Chauffez l'huile jusqu'à ce qu'elle frémisse, sans davantage, afin que l'oignon ne brûle pas.

Salez en deux temps : au début de la cuisson, puis après avoir goûté en fin de cuisson.

Maintenez un léger frémissement pour limiter l'évaporation et conserver le moelleux des légumes.

Retirez le thym avant le repos afin que son goût ne devienne pas amer.

Testez la partie la plus épaisse avec la pointe d'un couteau et prolongez la cuisson par tranches de cinq minutes si nécessaire.

Laissez reposer quelques minutes hors du feu avant de servir pour améliorer la tenue des légumes.

Nutrition (pour 100g)

58
kcal
1g
Prot.
8g
Gluc.
2g
Lip.
2g
Fibres