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Quiches & Tartes salées

Coca aux pignons et oignons

Prépa : 30 min
Cuisson : 20 min
Repos : 1h 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Versez l’eau tiède dans un petit bol, ajoutez le sucre et émiettez la levure boulangère. Mélangez jusqu’à dissolution, puis laissez reposer 10 minutes à température ambiante. La surface doit devenir légèrement mousseuse et sentir la fermentation.
  2. 2
    Tamisez la farine dans un grand saladier et placez le sel sur un côté. Creusez un puits, versez le mélange de levure et une partie de l’huile d’olive, puis incorporez progressivement la farine. Pétrissez 8 à 10 minutes, jusqu’à obtenir une pâte souple, lisse, légèrement élastique et encore un peu collante.
  3. 3
    Formez une boule, huilez légèrement sa surface avec une autre partie de l’huile d’olive et déposez-la dans un saladier propre. Couvrez d’un linge humide ou d’un film alimentaire, puis laissez lever environ 1 heure dans un endroit tiède (près d'un four éteint ou d'une fenêtre ensoleillée), jusqu’à ce que le volume double et que des alvéoles apparaissent.
  4. 4
    Pendant que la pâte lève, préchauffez le four à 200°C, en chaleur tournante si possible. Si vous utilisez une plaque, badigeonnez-la avec l’huile d’olive restante.
  5. 5
    Pelez l’oignon et émincez-le très finement en demi-rondelles ou en lamelles. Pour une saveur plus douce, faites-le revenir 2 minutes à la poêle avec l’huile d’olive ; sinon, utilisez-le cru pour conserver son croquant.
  6. 6
    Dégazez la pâte en appuyant délicatement avec le plat de la main, puis étalez-la sur la plaque huilée en rectangle d’environ 25x15 cm, du centre vers les bords. Répartissez l’oignon en laissant un petit bord, puis parsemez les pignons de pin et pressez-les légèrement pour les faire adhérer.
  7. 7
    Enfournez la coca au centre du four et faites cuire 15 à 20 minutes. La surface doit être dorée, les bords croustillants et les pignons légèrement torréfiés. Surveillez les dernières minutes pour éviter qu’ils ne noircissent.
  8. 8
    Sortez la coca du four et laissez-la reposer quelques minutes sur une grille. Détaillez-la ensuite au couteau bien tranchant et servez-la tiède.
💡 Astuce du chef
Une eau à 24–28 °C active la levure sans la fatiguer ; une eau trop chaude peut ralentir la pousse ou donner une pâte plus acide.

Mesurez toujours la farine de la même façon et ajustez l’eau seulement si la pâte semble sèche : elle doit rester légèrement collante pour garder une mie légère.

Placez le sel à l’écart de la levure au moment du mélange, puis incorporez-le à la pâte.

Pétrissez 8 à 10 minutes, jusqu’à ce que la pâte soit lisse et élastique.

Laissez lever la pâte dans un endroit tiède et à l’abri des courants d’air ; fiez-vous au doublement du volume plutôt qu’à la durée seule.

Étalez la pâte avec les mains légèrement farinées et appuyez doucement pour éviter de la tasser.

Si les oignons sont très humides, faites-les suer ou égouttez-les avant de les répartir afin de ne pas ramollir le centre.

Pressez légèrement les pignons dans la pâte pour qu’ils adhèrent, puis enfournez dans un four bien préchauffé.

Laissez tiédir la coca sur une grille avant de la découper pour obtenir des parts plus nettes.

Nutrition (pour 100g)

219
kcal
5g
Prot.
31g
Gluc.
8g
Lip.
2g
Fibres