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Plat

Clafoutis au fenouil fondant et herbes fraîches

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C pour obtenir une cuisson régulière et dorée; beurrer ou huiler un moule peu profond afin d’éviter que le clafoutis n’attache et pour faciliter le démoulage.
  2. 2
    Nettoyer le fenouil en retirant les parties abîmées, conserver les feuilles tendres pour la finition et couper les bulbes en lanières très fines pour qu’ils deviennent fondants rapidement à la cuisson.
  3. 3
    Dans une poêle chaude, verser l’huile d’olive puis ajouter le fenouil émincé; faire suer à feu moyen en remuant régulièrement jusqu’à ce que les tranches soient translucides et commencent à caraméliser légèrement; assaisonner en fin de cuisson pour concentrer les arômes.
  4. 4
    Pendant que le fenouil tiédit, préparer l’appareil: battre les œufs dans un saladier puis incorporer progressivement le lait et la farine tamisée pour éviter les grumeaux; travailler la pâte jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène, puis rectifier l’assaisonnement avec sel et poivre selon votre goût.
  5. 5
    Ajouter le fromage râpé dans l’appareil chaud pour qu’il se mélange bien et apporte du liant; ciseler finement le persil et la ciboulette et les incorporer en réservant quelques brins pour parsemer au sortir du four.
  6. 6
    Mélanger délicatement le fenouil tiède à l’appareil afin de répartir les morceaux sans les écraser; verser immédiatement cette préparation dans le moule préparé en veillant à répartir le fenouil de façon uniforme pour une cuisson homogène.
  7. 7
    Enfourner au centre du four et cuire 25 à 30 minutes: la surface doit être dorée, le centre légèrement ferme au toucher et le pourtour détaché des parois; si nécessaire, prolonger la cuisson de quelques minutes en vérifiant la consistance avec la pointe d’un couteau.
  8. 8
    Sortir le clafoutis du four et le laisser reposer 5 minutes pour que les textures se stabilisent; démouler si souhaité ou servir directement dans le plat, puis parsemer des herbes fraîches réservées pour apporter une note vive et herbacée avant de déguster.
💡 Astuce du chef
La réussite d’un clafoutis salé repose sur l’équilibre entre l’humidité du légume et la tenue de l’appareil, commencer par s’assurer que le fenouil ne rend pas trop d’eau en le coupant fin mais pas en purée afin qu’il conserve de la texture. Si le fenouil paraît très humide après cuisson, laisser s’égoutter quelques minutes sur du papier absorbant pour éviter un appareil détrempé. Pour une pâte lisse et sans grumeaux, tamiser la farine ou mélanger progressivement en formant des mouvements circulaires et laisser reposer la pâte 10 à 20 minutes pour hydrater la farine et améliorer la tenue. Contrôler l’assaisonnement en goûtant l’appareil avant cuisson, le fromage râpé apporte déjà du sel qu’il faut compenser en diminuant légèrement la quantité de sel. Un moule bien beurré et légèrement huilé empêche l’adhérence et favorise un démoulage propre. La cuisson est sensible à l’épaisseur du plat donc adapter le temps si vous utilisez un grand plat plus fin ou des ramequins plus épais, vérifier la cuisson au centre avec la pointe d’un couteau qui doit ressortir presque sèche. Laisser tiédir hors du four pour que la texture se fige et ajouter les fines herbes au dernier moment pour préserver leur fraîcheur et leur parfum.

Nutrition (pour 100g)

136
kcal
6g
Prot.
8g
Gluc.
9g
Lip.
1g
Fibres