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Plat

Clafoutis au fenouil et aux herbes fraîches

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180 °C. Huiler un moule peu profond pour éviter que le clafoutis n’attache et faciliter le démoulage.
  2. 2
    Nettoyer le fenouil, retirer les parties abîmées et conserver les feuilles tendres pour la finition. Couper les bulbes en lanières très fines.
  3. 3
    Dans une poêle chaude, verser l’huile d’olive et ajouter le fenouil. Faire suer à feu moyen en remuant jusqu’à ce que les tranches soient translucides et commencent à caraméliser. Assaisonner en fin de cuisson.
  4. 4
    Pendant que le fenouil tiédit, battre les œufs dans un saladier. Incorporer progressivement le lait et la farine tamisée, puis travailler jusqu’à obtenir une pâte lisse et homogène. Rectifier l’assaisonnement avec le sel et le poivre.
  5. 5
    Ajouter le fromage râpé à l’appareil et mélanger. Ciseler finement le persil et la ciboulette, puis les incorporer en réservant quelques brins pour la finition.
  6. 6
    Mélanger délicatement le fenouil tiède à l’appareil sans l’écraser. Verser aussitôt dans le moule huilé et répartir le fenouil de façon uniforme.
  7. 7
    Enfourner au centre du four et cuire 25 à 30 minutes. La surface doit être dorée, le centre légèrement ferme au toucher et le pourtour détaché des parois. Prolonger de quelques minutes si la pointe du couteau ne ressort pas presque sèche.
  8. 8
    Sortir le clafoutis du four et laisser reposer 5 minutes. Le démouler ou le servir dans le plat, puis parsemer les herbes fraîches réservées.
💡 Astuce du chef
Coupez le fenouil finement, mais pas en purée, afin qu’il conserve sa texture. S’il reste très humide après la cuisson, laissez-le s’égoutter quelques minutes sur du papier absorbant pour éviter de détremper l’appareil.

Tamisez la farine ou incorporez-la progressivement en mélangeant par mouvements circulaires pour obtenir une pâte sans grumeaux. Laissez-la reposer 10 à 20 minutes pour améliorer sa tenue.

Goûtez l’appareil avant cuisson : le fromage râpé est déjà salé, ajustez donc le sel avec modération.

Huilez soigneusement le moule pour éviter l’adhérence et faciliter le démoulage.

L’épaisseur du plat influence la cuisson : adaptez le temps selon que vous utilisez un grand plat plus fin ou des ramequins plus épais. La pointe d’un couteau doit ressortir presque sèche au centre.

Laissez tiédir le clafoutis hors du four, puis ajoutez les fines herbes réservées au dernier moment pour préserver leur fraîcheur et leur parfum.

Nutrition (pour 100g)

136
kcal
6g
Prot.
8g
Gluc.
9g
Lip.
1g
Fibres