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Gratins

Clafoutis brousse et courgettes

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C. Huilez légèrement un petit moule à gratin pour faciliter le démoulage.
  2. 2
    Lavez les courgettes, essuyez-les et taillez-les en rondelles fines et régulières. Épongez légèrement les tranches si elles sont très humides.
  3. 3
    Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen. Saisissez les rondelles, si possible en une seule couche, puis laissez cuire 4–6 minutes en remuant délicatement : elles doivent devenir tendres et translucides sans se défaire. Retirez du feu et laissez tiédir.
  4. 4
    Dans un saladier, cassez l’œuf et battez-le avec le lait. Incorporez progressivement la farine en fouettant jusqu’à obtenir un appareil lisse et fluide, sans grumeaux.
  5. 5
    Émiettez la brousse dans l’appareil et incorporez-la en soulevant la préparation. Assaisonnez avec le sel, le poivre et les herbes de Provence, puis goûtez pour ajuster si nécessaire.
  6. 6
    Ajoutez les courgettes tiédies à l’appareil et mélangez doucement à la maryse ou avec une cuillère en bois, sans les écraser. Répartissez-les dans toute la préparation.
  7. 7
    Versez la préparation dans le petit moule en raclant le saladier. Lissez la surface avec le dos d’une cuillère, puis placez le moule au centre du four.
  8. 8
    Enfournez et laissez cuire environ 25 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit légèrement doré et que le centre soit ferme au toucher. Si besoin, prolongez la cuisson de quelques minutes en surveillant pour éviter le dessèchement.
  9. 9
    Sortez le clafoutis du four et laissez-le reposer 5 à 10 minutes. Démoulez-le ou servez-le directement dans le plat, avec une salade verte.
💡 Astuce du chef
Choisissez une courgette ferme et de taille moyenne pour limiter l’excès d’eau dans l’appareil.
Salez légèrement les rondelles avant la cuisson, puis laissez-les s’égoutter quelques minutes pour réduire leur humidité.
Cuisez les courgettes à feu moyen sans les noircir, afin de préserver leur douceur et d’éviter l’amertume.
Délayez la farine dans un peu de lait froid avant de l’incorporer au reste pour obtenir un appareil sans grumeaux.
Utilisez la brousse à température ambiante : elle s’intègre plus facilement et forme moins de paquets.
Goûtez l’appareil avant la cuisson pour ajuster le sel, car la brousse est déjà légèrement salée.
Un moule peu profond favorise une cuisson homogène et une belle coloration.
Surveillez le clafoutis pendant les cinq dernières minutes et testez sa tenue avec la pointe d’un couteau : elle doit rester souple, sans devenir caoutchouteuse.

Nutrition (pour 100g)

123
kcal
6g
Prot.
8g
Gluc.
7g
Lip.
1g
Fibres