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Gratins

Clafoutis de brocoli gratiné

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C, en chaleur statique ou tournante.
  2. 2
    Rincez le brocoli, séparez-le en petits bouquets et taillez les tiges en tronçons d’environ 1 cm. Cuisez le tout à la vapeur pendant 8–10 minutes : les morceaux doivent être tendres mais encore fermes. Égouttez et laissez tiédir sur du papier absorbant.
  3. 3
    Dans un grand saladier, cassez les œufs et fouettez-les. Incorporez la farine tamisée, puis versez le lait progressivement en mélangeant jusqu’à obtenir une pâte lisse, homogène et légèrement fluide.
  4. 4
    Ajoutez le fromage râpé, puis assaisonnez avec le sel et le poivre. Mélangez délicatement pour répartir le fromage ; goûtez-le avant d’ajouter davantage de sel.
  5. 5
    Huilez le plat à gratin avec l’huile d’olive, en couvrant toute la surface d’un film fin. Essuyez l’excédent avec du papier absorbant.
  6. 6
    Répartissez les bouquets de brocoli dans le plat sans trop les serrer, puis versez la préparation aux œufs, au lait et au fromage par-dessus afin qu’elle s’infiltre entre les morceaux.
  7. 7
    Enfournez au centre du four et laissez cuire 22–28 minutes. Le clafoutis doit être gonflé, doré sur le dessus et ferme au centre ; une pointe de couteau plantée au milieu doit ressortir propre.
  8. 8
    Sortez le plat et laissez reposer 5 minutes. Servez tiède, en tranches, avec éventuellement une salade verte vinaigrée.
💡 Astuce du chef
Ne prolongez pas la cuisson du brocoli : il doit rester tendre mais ferme et conserver sa couleur avant d’être enfourné.

Si l’appareil épaissit, versez le lait progressivement en fouettant pour supprimer les grumeaux.

Après avoir huilé le plat, essuyez l’excédent afin d’obtenir une couche fine et d’éviter que les bords ne collent.

Salez modérément : goûtez le fromage, déjà parfois salé, avant d’ajuster l’assaisonnement.

Poivrez juste avant d’enfourner pour préserver davantage ses arômes.

En fin de cuisson, secouez délicatement le plat et piquez le centre pour vérifier la tenue, sans ouvrir le four trop tôt.

Laissez le clafoutis tiédir à l’abri des courants d’air, puis utilisez un couteau chaud passé sous l’eau pour découper des parts nettes.

Nutrition (pour 100g)

138
kcal
7g
Prot.
9g
Gluc.
8g
Lip.
2g
Fibres