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Plats mijotés

Choux farcis fondants au porc et veau

Prépa : 30 min
Cuisson : 55 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C afin qu'il soit à température lorsque les choux seront prêts à cuire ; préparez tous les ingrédients et ustensiles pour travailler sans interruption (cocotte allant au four, planche, couteau, saladier, écumoire).
  2. 2
    Détachez délicatement les feuilles du chou une à une en évitant de les déchirer ; retirez la côte centrale trop épaisse si nécessaire. Blanchissez-les 5 minutes dans une grande casserole d'eau bouillante salée pour les assouplir, puis égouttez-les dans une passoire et laissez-les refroidir légèrement sur un torchon propre afin qu'elles soient maniables.
  3. 3
    Pendant que les feuilles refroidissent, préparez la farce : hachez finement l'oignon et écrasez la gousse d'ail. Dans un grand saladier, mélangez la viande de porc et la viande de veau avec l'oignon, l'ail, le riz blanc cuit et l'œuf. Assaisonnez avec la cuillère à café de sel et la demi-cuillère de poivre, puis pétrissez la préparation à la main ou avec une cuillère en insistant jusqu'à obtenir une texture homogène et légèrement collante qui tiendra bien à la cuisson.
  4. 4
    Réchauffez doucement le lait sans le faire bouillir puis trempez chaque feuille de chou quelques instants (environ 1 à 2 minutes) pour les attendrir encore davantage ; égouttez soigneusement sur le torchon pour éliminer l'excès de liquide et faciliter le pliage.
  5. 5
    Placez une portion de farce au centre de chaque feuille : étalez-la en un boudin régulier sans surcharger afin d'assurer une cuisson uniforme. Rabattez les côtés puis roulez la feuille pour former un paquet bien fermé, en serrant légèrement pour chasser les poches d'air et obtenir des choux compacts et réguliers.
  6. 6
    Versez l'huile d'olive dans la cocotte puis faites-la chauffer sur feu moyen. Disposez les choux farcis côte à côte sans les entasser et faites-les dorer doucement sur toutes les faces en les tournant avec une pince ou une spatule : ce brunissement développera des arômes et donnera une belle couleur à la sauce finale.
  7. 7
    Lorsque les choux sont légèrement colorés, versez le bouillon de légumes chaud dans la cocotte jusqu'à mi-hauteur des choux environ. Couvrez la cocotte et enfournez pour 45 minutes : la cuisson lente au four permettra à la farce de rester juteuse et aux feuilles de chou de fondre sans se défaire. Vérifiez en fin de cuisson que la farce est bien cuite et, si besoin, prolongez 5 à 10 minutes.
  8. 8
    Sortez la cocotte du four, laissez reposer 5 minutes avant de servir pour que les jus se répartissent. Servez les choux chauds nappés d'un peu de jus de cuisson, accompagnés par exemple d'une purée de pommes de terre onctueuse ou d'une salade verte pour apporter de la fraîcheur.
💡 Astuce du chef
La réussite des choux farcis passe par la maîtrise de l’humidité et de la cuisson, donc essorer soigneusement les feuilles après blanchiment pour éviter une farce détrempée et un chou qui se délite pendant la cuisson. Si la farce paraît trop humide, rectifier par petites quantités de chapelure ou de riz cuit froid afin d’obtenir une texture qui se tient sans devenir sèche. Pour un maintien optimal des paquets serrer sans écraser et fermer les bords avec un peu de blanc d’œuf battu ou un brin de ficelle alimentaire pour limiter l’ouverture en cuisson. Lorsque vous dorez les choux, contrôler la température et l’huile pour obtenir une coloration uniforme sans brûler l’extérieur ni cuire l’intérieur excessivement. Mesurer le bouillon et couvrir juste assez pour atteindre la moitié des choux si l’on cherche une vapeur douce plutôt qu’une immersion totale. Surveiller la cuisson au four à mi-parcours et ajuster le temps de 10 minutes selon la taille des paquets et la puissance du four afin d’éviter une farce insuffisamment cuite ou trop sèche. L’assaisonnement s’équilibre mieux après cuisson donc goûter un petit morceau de farce crue cuite à la poêle pour rectifier sel et poivre avant de former les choux. Enfin laisser reposer 10 minutes hors du four pour que les jus se répartissent et que la découpe soit nette.

Nutrition (pour 100g)

110
kcal
8g
Prot.
4g
Gluc.
7g
Lip.
1g
Fibres