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Plats mijotés

Choux de Bruxelles au lard fumé

Prépa : 15 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez les choux de Bruxelles sous l'eau froide, retirez les feuilles abîmées et tranchez la base. Selon leur taille, coupez-les en deux ou laissez-les entiers.
  2. 2
    Taillez le lard fumé en lardons réguliers. Leurs bords doivent pouvoir dorer et devenir croustillants pendant la cuisson.
  3. 3
    Chauffez une cocotte sur feu moyen et versez l'huile d'olive. Répartissez-la sur le fond, puis laissez-la chauffer sans fumer.
  4. 4
    Ajoutez les lardons et faites-les colorer en remuant de temps en temps. Attendez une coloration brune, des bords croustillants et une graisse rendue dans la cocotte.
  5. 5
    Baissez légèrement le feu, incorporez l'ail finement émincé et laissez-le parfumer une trentaine de secondes sans le brûler. Ajoutez les choux, puis mélangez pour les enrober de graisse parfumée.
  6. 6
    Salez et poivrez, couvrez la cocotte et laissez mijoter à feu doux. Toutes les 5 à 7 minutes, remuez délicatement jusqu'à ce que les choux soient tendres sans se défaire.
  7. 7
    Retirez le couvercle et augmentez légèrement le feu. Faites rissoler les choux pendant quelques minutes, jusqu'à ce que leurs surfaces soient légèrement dorées, avec un intérieur moelleux.
  8. 8
    Goûtez, rectifiez l'assaisonnement si nécessaire, puis laissez reposer une minute hors du feu avant de servir.
  9. 9
    Servez les choux de Bruxelles au lard bien chauds, en accompagnement d'une viande rôtie ou comme plat principal. Ajoutez éventuellement du pain de campagne ou une purée.
💡 Astuce du chef
Choisissez des choux fermes et de taille homogène pour limiter les écarts de cuisson.
Les demi-choux dorent plus vite ; adaptez le taillage aux plus gros légumes.
Ajustez l'huile selon la quantité de graisse rendue par le lard, afin d'éviter une cocotte trop grasse ou trop sèche.
Maintenez un feu moyen pour faire rendre la graisse du lard sans brûler l'ail ni les choux.
Remuez avec parcimonie pour conserver des zones dorées et limiter la perte d'humidité.
Salez progressivement : le lard est déjà salé, et la rectification se fait en fin de cuisson.
Vérifiez la tendreté avec la lame d'un couteau ou la pression du pouce.
Filtrez l'excès de gras et récupérez-le éventuellement pour une autre préparation.
Hors du feu, tapotez la cocotte et laissez les saveurs se poser avant de servir.

Nutrition (pour 100g)

306
kcal
3g
Prot.
6g
Gluc.
31g
Lip.
3g
Fibres