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Poêlées & Wok

Chou vert fondant aux lardons croustillants

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez en lavant le chou à l'eau froide puis égouttez-le soigneusement ; coupez-le en deux, retirez le cône central et émincez les feuilles en fines lanières régulières pour une cuisson homogène.
  2. 2
    Pelez l'oignon et la gousse d'ail ; taillez l'oignon en demi-rondelles fines et hachez l'ail très finement afin qu'il libère rapidement ses arômes pendant la cuisson sans brûler.
  3. 3
    Chauffez une grande poêle à feu moyen et versez l'huile d'olive ; dès qu'elle commence à frémir, ajoutez les lardons en une seule couche pour qu'ils dorent uniformément et rendent leur gras.
  4. 4
    Laissez les lardons cuire sans remuer excessivement jusqu'à ce qu'ils deviennent bien croustillants et que le gras prenne une belle couleur ambrée, puis prélevez-les à l'écumoire et réservez-les sur du papier absorbant pour conserver leur croquant.
  5. 5
    Dans la graisse laissée par les lardons, ajoutez les rondelles d'oignon et faites-les fondre à feu moyen-doux en remuant régulièrement ; incorporez l'ail en fin de cuisson pour qu'il parfume sans brunir, jusqu'à obtention d'une texture translucide et légèrement dorée.
  6. 6
    Remettez la poêle sur feu moyen, versez le chou émincé et mélangez bien pour qu'il s'imprègne des sucs ; assaisonnez avec la pincée de sel et de poivre, puis couvrez pour démarrer une cuisson douce qui va attendrir les feuilles sans les détremper.
  7. 7
    Laissez mijoter à feu doux pendant environ quinze minutes en remuant à intervalles réguliers : vérifiez la texture, vous devez obtenir des feuilles tendres mais encore un peu fermes en bouche, et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
  8. 8
    Enfin, incorporez les lardons croustillants réservés, mélangez délicatement pour répartir le croustillant et les saveurs, puis retirez la poêle du feu et laissez tiédir une ou deux minutes avant de dresser pour que les arômes se stabilisent.
💡 Astuce du chef
La cuisson du chou demande une attention sur l’humidité et la température pour garder une texture légèrement croquante, ajuster le feu si le fond commence à noircir afin d’éviter l’amertume, et rajouter un trait d’eau chaude en petites quantités plutôt qu’un grand volume pour contrôler la cuisson sans diluer les sucs. Le rendu des lardons dépend de la poêle et de la température, privilégier une fonte progressive à feu moyen pour obtenir du croustillant sans brûler et ôter l’excès de graisse sur du papier absorbant pour éviter que le plat ne devienne trop gras. L’oignon et l’ail doivent être juste translucides pour libérer leurs arômes sans colorer, surveiller et baisser le feu si nécessaire pour conserver une saveur douce. Le sel se met en deux temps, modérer au départ car les lardons sont déjà salés et rectifier à la fin pour un équilibre précis. Le poivre noir se broie au dernier moment pour un parfum plus frais et dosé selon goût. Laisser tiédir quelques minutes hors du feu stabilise les textures et permet aux saveurs de se lier sans surcuisson. Utiliser une spatule large et des gestes délicats évite d’écraser le chou et préserve l’élégance du plat.

Nutrition (pour 100g)

154
kcal
4g
Prot.
5g
Gluc.
13g
Lip.
2g
Fibres