Orientation
Affichage
Portions
Plats mijotés

Chou pommé au thym

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Coupez le chou pommé en quartiers, retirez le trognon, puis taillez chaque quartier en morceaux réguliers de 2 à 3 cm. Rincez-les et égouttez-les soigneusement.
  2. 2
    Pelez l'oignon et coupez-le en fines lanières ou en petits dés. Écrasez légèrement la gousse d'ail, puis émincez-la finement sans la laisser prendre couleur.
  3. 3
    Chauffez l'huile d'olive dans une cocotte à fond épais, sur feu moyen. Attendez qu'elle soit chaude sans fumer, puis répartissez-la en inclinant la cocotte.
  4. 4
    Ajoutez l'oignon et l'ail dans la cocotte. Faites-les suer en remuant régulièrement, jusqu'à ce que l'oignon devienne translucide et que ses bords soient légèrement dorés, sans coloration brune.
  5. 5
    Incorporez les morceaux de chou, en plusieurs fois si nécessaire. Mélangez délicatement pour les enrober d'huile et de sucs, puis laissez cuire 3 à 5 minutes en remuant, jusqu'à ce que les feuilles commencent à s'attendrir.
  6. 6
    Versez le bouillon de légume chaud pour déglacer le fond, puis ajoutez le sel et le poivre. Froissez légèrement le thym entre vos doigts avant de l'ajouter sur le chou.
  7. 7
    Portez à frémissement, baissez le feu au minimum, couvrez et laissez mijoter environ 30 minutes. Vérifiez et remuez toutes les 8 à 10 minutes pour éviter que le fond n'accroche ; ajustez le feu si nécessaire.
  8. 8
    Piquez un morceau avec la pointe d'un couteau : la chair doit s'effilocher et être fondante, sans devenir pâteuse. Si le chou reste ferme, prolongez la cuisson quelques minutes ; retirez alors le couvercle si l'excès de liquide doit s'évaporer.
  9. 9
    Retirez le thym, rectifiez l'assaisonnement en sel et poivre, puis servez immédiatement pour préserver la texture moelleuse. Accompagnez selon votre envie.
💡 Astuce du chef
Surveillez le feu : un mijotage doux donne un chou fondant sans le détremper.

Si le fond réduit trop vite, ajoutez un peu de bouillon ; gardez une quantité de liquide légèrement nappante.

Répartissez les morceaux dans la cocotte et retournez-les délicatement avec une spatule large plutôt que de les remuer vigoureusement.

Utilisez un couvercle bien ajusté pour conserver l'humidité sans excès de condensation.

Goûtez à la fin et rectifiez le sel et le poivre ; aucune acidité n'est prévue dans cette recette.

Choisissez un chou ferme et sans taches pour obtenir une texture régulière.

Nutrition (pour 100g)

45
kcal
1g
Prot.
5g
Gluc.
3g
Lip.
2g
Fibres