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Poêlées & Wok

Poêlée de chou au lard fumé

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez le chou sous l’eau froide, égouttez-le et retirez les nervures centrales trop épaisses. Taillez les feuilles en fines lanières régulières.
  2. 2
    Pelez l’oignon, coupez-le en deux et émincez-le finement. Détaillez le lard fumé en petits dés d’environ 5 mm.
  3. 3
    Faites chauffer une grande poêle à feu moyen. Ajoutez le beurre et laissez-le mousser jusqu’à ce qu’il prenne une teinte légèrement noisette, sans le laisser brûler.
  4. 4
    Ajoutez l’oignon dans la poêle et faites-le suer doucement en remuant, jusqu’à ce qu’il devienne translucide et légèrement doré.
  5. 5
    Ajoutez les dés de lard fumé et augmentez légèrement le feu. Faites-les dorer en remuant, jusqu’à ce qu’ils aient rendu une partie de leur graisse et soient colorés.
  6. 6
    Incorporez le chou en plusieurs fois si nécessaire, puis ajoutez le sel et le poivre. Faites sauter à feu moyen-vif pendant environ 8 à 10 minutes, en remuant régulièrement, jusqu’à ce qu’il ait perdu du volume et commence à s’attendrir.
  7. 7
    Réduisez le feu au minimum, couvrez la poêle et laissez mijoter 12 à 15 minutes. Ouvrez de temps en temps pour vérifier la texture, puis mélangez délicatement jusqu’à ce que le chou soit tendre sans se déliter.
  8. 8
    Retirez le couvercle, ajoutez la crème fraîche et mélangez pour enrober les feuilles. Laissez cuire à découvert pendant encore 1 à 2 minutes, jusqu’à ce que la crème épaississe légèrement et nappe le chou.
  9. 9
    Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire. Servez immédiatement en répartissant les morceaux de lard et la sauce sur le chou.
💡 Astuce du chef
Égouttez soigneusement le chou après l’avoir rincé pour limiter les éclaboussures et la dilution des saveurs.

Faites revenir l’oignon à feu moyen et surveillez-le jusqu’à ce qu’il soit translucide, sans le brûler.

Le lard doit être doré, mais pas carbonisé ; retirez les morceaux trop gras ou ôtez l’excédent de graisse si nécessaire.

Lorsque le chou commence à caraméliser trop vite, ajoutez une cuillère d’eau chaude pour ralentir la cuisson et conserver son moelleux.

Contrôlez la cuisson couverte avec une fourchette : le chou doit être tendre, mais pas réduit en purée.

Ajoutez la crème sur feu très doux pour éviter qu’elle ne se sépare.

Goûtez avant de rectifier le sel, car le lard fumé est déjà salé, puis ajustez le poivre en fin de cuisson.

Nutrition (pour 100g)

184
kcal
1g
Prot.
5g
Gluc.
18g
Lip.
2g
Fibres