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Gratins

Chou-fleur gratiné au jambon

Prépa : 25 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 200 °C. Beurrez le plat à gratin avec une partie du beurre.
  2. 2
    Lavez le chou-fleur, détachez des bouquets réguliers, puis séchez-les légèrement sur un torchon propre.
  3. 3
    Portez une grande casserole d’eau salée à ébullition ou préparez un panier-vapeur. Cuisez les bouquets 10 à 12 minutes, jusqu’à ce que la pointe d’un couteau s’enfonce avec une légère résistance.
  4. 4
    Égouttez soigneusement les bouquets et laissez-les s’évaporer quelques minutes dans la passoire. Disposez-les ensuite en une couche régulière dans le plat.
  5. 5
    Taillez le jambon blanc en lanières ou en dés de taille moyenne, puis répartissez-le de façon homogène sur le chou-fleur.
  6. 6
    Préparez une béchamel maison : faites fondre une partie du beurre, ajoutez la farine et remuez jusqu’à obtenir un roux blond. Incorporez progressivement le lait chaud en fouettant, puis cuisez à feu doux jusqu’à épaississement. Assaisonnez avec le sel, le poivre et la noix de muscade râpée.
  7. 7
    Répartissez la moitié de la béchamel sur le chou-fleur, parsemez le jambon, puis recouvrez avec le reste de sauce.
  8. 8
    Saupoudrez le gruyère râpé sur la surface. Ajoutez éventuellement le reste du beurre en quelques noisettes pour favoriser le brunissement.
  9. 9
    Enfournez 18 à 22 minutes, jusqu’à ce que la sauce bouillonne sur les bords et que le fromage soit doré. Si nécessaire, placez le plat sous le gril 1 à 2 minutes en surveillant.
  10. 10
    Sortez le gratin du four et laissez-le reposer 5 minutes avant de servir.
💡 Astuce du chef
Égouttez et séchez soigneusement le chou-fleur : l’eau résiduelle diluerait la sauce et ramollirait la croûte.

Adaptez la cuisson à la taille des bouquets et vérifiez leur fermeté avec la pointe d’un couteau pour éviter une texture pâteuse ou trop ferme.

Chauffez le lait avant de l’incorporer progressivement en fouettant constamment : la béchamel sera plus lisse et brillante, sans grumeaux.

Assaisonnez la béchamel un peu plus que souhaité, car le gratin perd en intensité pendant la cuisson.

Un beurre légèrement noisette apporte de la profondeur sans masquer la noix de muscade.

Répartissez le jambon uniformément pour éviter les bouchées sèches.

Un plat peu profond favorise une coloration régulière ; surveillez les dernières minutes sous le gril pour dorer la surface sans dessécher le centre.

Laissez reposer 5 minutes avant de servir : la sauce se stabilise et les portions se tiennent mieux.

Nutrition (pour 100g)

115
kcal
8g
Prot.
4g
Gluc.
8g
Lip.
1g
Fibres