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Plats mijotés

Chili con carne épicé

Prépa : 20 min
Cuisson : 55 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Retirez la peau de l'oignon et taillez-le en fines lamelles. Écrasez les gousses d'ail, puis hachez-les finement.
  2. 2
    Chauffez une casserole à fond épais sur feu moyen. Versez l'huile d'olive et attendez qu'elle commence à miroiter, sans fumer.
  3. 3
    Ajoutez l'oignon et faites-le suer en remuant régulièrement, jusqu'à ce qu'il soit fondant et translucide, sans coloration marquée. Ajoutez l'ail en fin de cuisson des oignons.
  4. 4
    Augmentez légèrement le feu, ajoutez le bœuf haché et émiettez-le avec une cuillère en bois. Faites-le saisir jusqu'à coloration dorée, puis écumez l'excès de jus si nécessaire.
  5. 5
    Ajoutez le piment en poudre, le cumin, le paprika, le sel et le poivre. Mélangez vigoureusement pour enrober la viande et chauffer les épices dans la matière grasse.
  6. 6
    Ajoutez les tomates pelées et écrasez-les grossièrement avec la cuillère. Versez le bouillon de bœuf, portez à ébullition douce, puis réduisez le feu pour maintenir un frémissement régulier.
  7. 7
    Laissez mijoter à feu doux, à couvert partiellement, pendant 45 minutes. Remuez toutes les 8–10 minutes pour décoller les sucs et ajustez le feu si la préparation réduit trop vite.
  8. 8
    Ajoutez les haricots rouges égouttés et rincés 10 minutes avant la fin de la cuisson. Mélangez délicatement pour préserver leur forme.
  9. 9
    Goûtez en fin de cuisson et rectifiez avec du sel, du poivre ou une pointe de piment selon le résultat souhaité. Servez immédiatement avec une consistance nappante, accompagné de riz, de tortillas ou de pain rustique.
💡 Astuce du chef
Maintenez le feu moyen pendant le brunissage et laissez la viande colorer avant de trop la remuer, plutôt que de la cuire dans son jus.
Si le chili paraît sec au début du mijotage, ajoutez un peu de bouillon chaud, pas d'eau froide.
Mélangez les épices dans la matière grasse pour réveiller leurs arômes sans augmenter le piquant.
Goûtez après 20 minutes de mijotage ; si la tomate domine, corrigez par petites touches de sel ou avec un trait de sucre.
Égouttez et rincez les haricots, puis ajoutez-les en fin de cuisson pour éviter une texture farineuse et qu'ils se défassent.
Remuez doucement mais régulièrement afin d'éviter que le chili n'accroche au fond.
Laissez reposer hors du feu 15 à 30 minutes avant le réglage final de l'assaisonnement.
Ajoutez le piment progressivement et notez la quantité utilisée pour reproduire le niveau de chaleur souhaité.

Nutrition (pour 100g)

100
kcal
7g
Prot.
6g
Gluc.
6g
Lip.
2g
Fibres