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Plats mijotés

Chili con carne épicé

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Épluchez et ciselez finement l'oignon en brunoise régulière. Écrasez la gousse d'ail au couteau, puis hachez-la très finement.
  2. 2
    Chauffez l'huile d'olive dans une large poêle ou une cocotte à fond épais, à feu moyen. Elle doit être chaude, mais ne pas fumer.
  3. 3
    Faites suer l'oignon dans l'huile en remuant jusqu'à ce qu'il devienne translucide et tendre. Ajoutez l'ail, puis poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes, jusqu'à ce qu'il dégage son parfum sans brunir.
  4. 4
    Augmentez légèrement le feu et ajoutez le bœuf haché. Détachez-le avec une spatule, puis laissez-le colorer sans remuer continuellement, jusqu'à ce qu'il soit bien doré.
  5. 5
    Ajoutez le piment en poudre, le cumin, le paprika, le sel et le poivre. Mélangez pour enrober la viande, puis chauffez 1 minute : les épices doivent devenir odorantes sans brûler.
  6. 6
    Ajoutez les tomates pelées en morceaux et l'eau. Raclez le fond pour décoller les sucs, portez à léger frémissement, puis réduisez le feu et laissez mijoter environ 10 minutes, jusqu'à épaississement de la sauce.
  7. 7
    Égouttez et rincez légèrement les haricots rouges, puis incorporez-les au chili sans les écraser. Poursuivez la cuisson 5 minutes à petit bouillon : ils doivent être chauds et rester entiers.
  8. 8
    Goûtez et rectifiez avec du sel, du poivre ou du piment. Ajoutez un peu d'eau si la sauce est trop épaisse, puis laissez reposer 5 minutes hors du feu avant de servir.
💡 Astuce du chef
Séchez légèrement la viande avant de la cuire pour favoriser sa coloration et éviter qu'elle ne rende trop d'eau.
Salez progressivement : gardez une partie de la rectification pour la fin, lorsque la sauce aura réduit.
Chauffez brièvement les épices jusqu'à ce qu'elles deviennent odorantes, sans les laisser brûler.
Ajoutez le piment par petites touches et goûtez entre chaque ajout pour maîtriser le piquant.
Égouttez et rincez légèrement les haricots en conserve pour retirer l'excès d'amidon, qui pourrait épaissir la sauce et la rendre farineuse.
Raclez les sucs avec l'eau prévue dans la recette plutôt qu'avec une matière grasse supplémentaire.
Laissez reposer le chili quelques minutes hors du feu : les saveurs se lient et la texture s'homogénéise.
Si l'acidité des tomates reste trop marquée, une pincée de sucre peut l'adoucir ; assaisonnez une dernière fois avant de servir.

Nutrition (pour 100g)

115
kcal
8g
Prot.
7g
Gluc.
7g
Lip.
2g
Fibres