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Plats mijotés

Chili con carne épicé et fondant

Prépa : 15 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préparez les aromates : pelez et ciselez finement l'oignon pour qu'il fonde rapidement à la cuisson, puis écrasez ou hachez la gousse d'ail pour libérer ses parfums; réservez séparément afin de maîtriser l'ajout en fin de saisie pour éviter qu'ils ne brûlent.
  2. 2
    Chauffez l'huile d'olive dans une grande poêle ou une casserole à feu moyen; dès qu'elle scintille, versez l'oignon et faites-le revenir doucement en remuant régulièrement jusqu'à ce qu'il devienne translucide et prenne une légère couleur dorée, signe du développement des arômes sucrés. Ajoutez ensuite l'ail et laissez-le dégager son arôme pendant une minute sans le colorer.
  3. 3
    Augmentez légèrement le feu, ajoutez la viande hachée en l'émiettant avec une spatule pour obtenir une texture uniforme; laissez-la saisir sans trop remuer au début pour favoriser la formation d'une belle croûte brune qui apportera du goût, puis continuez la cuisson jusqu'à ce qu'elle soit complètement dorée. Égouttez éventuellement l'excès de matière grasse si nécessaire.
  4. 4
    Baissez le feu et incorporez les épices : poudre de chili, cumin moulu, paprika, sel et poivre. Mélangez vigoureusement pour enrober chaque morceau de viande et laissez les épices torréfier une à deux minutes pour que leurs huiles essentielles révèlent toute leur intensité.
  5. 5
    Versez les tomates pelées en conserve dans la casserole en écrasant quelques morceaux avec le dos d'une cuillère pour obtenir une consistance homogène; ajoutez l'eau pour détendre la sauce si elle paraît trop épaisse. Portez à frémissement puis réduisez à feu doux pour laisser mijoter doucement, couvert partiellement, afin que les saveurs se concentrent et que la sauce épaississe, durant environ quinze minutes.
  6. 6
    Incorporez les haricots rouges égouttés et rincés, mélangez délicatement pour ne pas les écraser, puis poursuivez la cuisson cinq minutes pour les réchauffer et leur permettre d'absorber les épices; la texture doit rester tendre sans se déliter. Ajustez la consistance de la sauce en ajoutant un peu d'eau si besoin et prolongez la cuisson quelques minutes pour lier les saveurs.
  7. 7
    Goûtez et rectifiez l'assaisonnement : ajoutez sel ou poivre selon votre palais, un filet de jus de citron ou une pincée de sucre si l'acidité des tomates est trop vive; laissez reposer deux à trois minutes hors du feu pour que les arômes se fondent avant de servir chaud, accompagné de riz, de tortillas ou de pain rustique pour profiter pleinement de la sauce.
💡 Astuce du chef
La réussite d’un chili repose sur la maîtrise des équilibres de cuisson et d’assaisonnement, commencer par obtenir une viande bien dorée plutôt que simplement cuite apporte des sucs qui enrichissent la sauce et évite un goût aqueux. Contrôler la chaleur pendant le brunissage empêche la viande de rendre trop d’eau, une poêle trop froide fait bouillir au lieu de saisir. Mesurer les épices au départ et goûter après un court mijotage permet d’ajuster progressivement la chaleur sans masquer les autres arômes. Ajouter un peu d’eau chaude plutôt que froide évite le choc thermique et conserve une liaison plus homogène. Pour une texture soyeuse, écraser légèrement quelques haricots contre la paroi de la casserole avant de mélanger pour épaissir naturellement. Laisser reposer dix à quinze minutes hors du feu avant de servir permet aux saveurs de se fondre et à la graisse de se répartir uniformément. Rectifier l’acidité avec une pincée de sucre si les tomates dominent et relever très progressivement le sel pour ne pas saler excessivement. Utiliser un couvercle entreposé pendant le mijotage garde l’humidité sans noyer la préparation et remuer doucement évite d’émietter la viande.

Nutrition (pour 100g)

109
kcal
8g
Prot.
6g
Gluc.
6g
Lip.
2g
Fibres