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Plats mijotés

Chili con carne épicé

Prépa : 20 min
Cuisson : 50 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préparez les aromates : pelez et taillez l'oignon en petits dés réguliers, puis écrasez l'ail au couteau avant de le ciseler finement.
  2. 2
    Chauffez une large cocotte à feu moyen, versez l'huile d'olive et faites-la chauffer jusqu'à ce qu'elle commence à frémir.
  3. 3
    Ajoutez les dés d'oignon et faites-les suer 5 à 7 minutes en remuant souvent, jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides et légèrement dorés sur les bords. Incorporez l'ail et laissez cuire 1 minute de plus.
  4. 4
    Augmentez légèrement le feu, versez le bœuf haché en une couche uniforme et laissez-le prendre couleur sans remuer pendant 2 minutes. Émiettez-le avec une spatule, puis poursuivez la cuisson jusqu'à obtenir des morceaux dorés et bien séparés.
  5. 5
    Saupoudrez la poudre de chili, le cumin et le paprika doux sur la viande chaude. Mélangez pour torréfier légèrement les épices, puis assaisonnez avec le sel et le poivre en les répartissant bien.
  6. 6
    Déglacez avec le bouillon de bœuf en grattant le fond de la cocotte pour détacher les sucs. Ajoutez les tomates pelées et écrasez-les légèrement avec la spatule, en laissant quelques morceaux.
  7. 7
    Ajoutez le piment rouge finement haché, en adaptant la quantité selon votre tolérance au piquant. Mélangez et augmentez le feu jusqu'au frémissement, puis réduisez-le immédiatement pour maintenir un mijotage doux.
  8. 8
    Couvrez partiellement la cocotte et laissez mijoter à feu doux pendant 30 minutes. Remuez de temps en temps et écrasez les tomates contre les parois ; la sauce doit réduire sans se dessécher.
  9. 9
    Incorporez les haricots rouges déjà cuits et mélangez délicatement. Poursuivez la cuisson à feu très doux pendant 10 minutes, jusqu'à ce qu'ils s'imprègnent de la sauce sans se déliter.
  10. 10
    Goûtez et rectifiez l'assaisonnement avec du sel, du poivre ou une pointe de sucre si les tomates sont trop acides. Si la préparation semble trop épaisse, rallongez-la avec un trait de bouillon.
  11. 11
    Hors du feu, laissez reposer 5 minutes. Servez le chili bien chaud et parsemez-le de coriandre fraîche ciselée.
💡 Astuce du chef
Égouttez bien les tomates en conserve si elles contiennent beaucoup de liquide, afin d'éviter une sauce trop fluide.
Salez la viande sans la compacter ; une cuisson à feu moyen-élevé favorise sa coloration et limite l'eau dans la cocotte.
Surveillez la température pour colorer la viande sans brûler les épices.
Les épices peuvent être ajoutées en deux temps : une partie avant le bouillon, puis une touche en fin de mijotage pour raviver leurs parfums.
Corrigez l'acidité des tomates avec un peu de jus de tomate ou une très petite quantité de vinaigre en fin de cuisson.
Rincez les haricots en conserve après les avoir égouttés pour retirer l'amidon résiduel, qui épaissit la sauce.
Goûtez à chaud et rectifiez progressivement le sel et le piment.
Laissez reposer quelques minutes hors du feu avant de servir : la texture se stabilise et les arômes se concentrent.

Nutrition (pour 100g)

109
kcal
8g
Prot.
6g
Gluc.
6g
Lip.
2g
Fibres