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Poêlées & Wok

Sauté de chevreau à l’oseille fraîche

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préparez l’épaule de chevreau en morceaux réguliers d’environ 3 cm. Taillez perpendiculairement aux fibres, puis épongez-les avec du papier absorbant : la viande doit être sèche avant la saisie.
  2. 2
    Nettoyez l’oseille, retirez les tiges épaisses, rincez rapidement les feuilles à l’eau froide et essorez-les. Empilez-les, roulez-les en boudin, puis émincez-les finement en rubans.
  3. 3
    Pelez et hachez l’échalote en petits dés réguliers.
  4. 4
    Faites chauffer une poêle large à feu moyen-vif. Ajoutez l’huile d’olive puis le beurre, et laissez-le mousser légèrement sans brunir.
  5. 5
    Ajoutez l’échalote et faites-la revenir doucement en remuant, jusqu’à ce qu’elle devienne translucide et légèrement dorée.
  6. 6
    Augmentez légèrement le feu et salez légèrement les morceaux de chevreau. Déposez-les en une seule couche, sans surcharger la poêle, puis saisissez-les sans les remuer constamment, quelques minutes par face, jusqu’à coloration dorée.
  7. 7
    Déglacez avec le vin blanc en grattant les sucs au fond avec une spatule. Laissez réduire jusqu’à ce que le liquide ait perdu une grande partie de son volume.
  8. 8
    Incorporez l’oseille émincée et mélangez rapidement. Laissez cuire une à deux minutes, jusqu’à ce qu’elle soit fondante et que son acidité s’équilibre avec les sucs de cuisson.
  9. 9
    Baissez le feu, ajoutez la crème fraîche et mélangez délicatement. Assaisonnez avec le sel et le poivre, goûtez, puis ajustez : la sauce doit enrober la viande sans masquer l’acidité de l’oseille.
  10. 10
    Laissez mijoter très doucement une à trois minutes, puis retirez du feu. Laissez reposer une minute avant de servir immédiatement, en nappant les morceaux de sauce.
💡 Astuce du chef
Une poêle bien chaude mais non fumante permet de colorer la viande rapidement sans la dessécher.
Le mélange de beurre et d’huile apporte du goût tout en retardant la coloration du beurre ; évitez d’en faire une friture.
Massez légèrement les morceaux avec un peu de sel juste avant la cuisson pour favoriser la croûte sans faire ressortir trop tôt leur humidité.
Surveillez la réduction du vin blanc à feu moyen et baissez le feu si l’alcool caramélise trop vite, afin d’éviter l’amertume.
Si l’oseille contient beaucoup d’eau, essuyez-la ou essorez-la bien ; ajoutez les feuilles en plusieurs fois si nécessaire.
Incorporez la crème hors du feu ou à feu doux pour éviter qu’elle ne se sépare.
Rectifiez le sel et le poivre à la fin, car la réduction concentre les saveurs.
Laissez reposer une minute hors du feu avant de servir pour permettre aux jus de se répartir.

Nutrition (pour 100g)

200
kcal
15g
Prot.
2g
Gluc.
14g
Lip.
1g
Fibres