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Rôtis & Grillades

Chevreau rôti au miel et gingembre

Prépa : 25 min
Cuisson : 40 min
Repos : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C en chaleur tournante si possible, avec la grille au centre. Huilez légèrement une plaque ou un plat profond, assez grand pour l'épaule et les légumes.
  2. 2
    Écrasez finement l'ail et râpez le gingembre. Mélangez-les avec une partie de l'huile d'olive, le sel et le poivre jusqu'à obtenir une huile parfumée et homogène.
  3. 3
    Parez si nécessaire l'excès de gras ou de peau de l'épaule, puis massez-la avec la marinade, jusque dans les crevasses. Laissez reposer à température ambiante pendant 15 minutes.
  4. 4
    Épluchez les carottes et l'oignon, puis taillez-les en morceaux de taille moyenne et régulière. Disposez-les autour et sous l'épaule, assaisonnez-les légèrement avec le sel et ajoutez l'huile restante si nécessaire.
  5. 5
    Enfournez pour environ 40 minutes, sans couvrir au début. Arrosez la viande deux à trois fois avec le jus. Si elle colore trop vite, couvrez-la d'une feuille de papier aluminium pendant les dix dernières minutes.
  6. 6
    Versez le vinaigre de cidre, le miel, la sauce soja et une partie de l'eau dans une casserole, en réservant le reste pour la fécule. Chauffez doucement en remuant, puis laissez frémir quelques minutes : le liquide doit réduire légèrement.
  7. 7
    Délayez la fécule de maïs dans l'eau froide réservée. Incorporez-la hors du feu en fouettant, puis remettez la casserole sur feu moyen. Remuez jusqu'à ce que la sauce épaississe, devienne brillante et nappe la cuillère.
  8. 8
    Sortez l'épaule du four et laissez-la reposer 5 à 10 minutes sur une planche, couverte d'une feuille de papier aluminium légèrement tendue. Réchauffez brièvement la sauce si besoin et ajustez sa consistance avec un trait d'eau ou de réduction.
  9. 9
    Taillez l'épaule en tranches régulières contre le grain. Servez-la avec les carottes et l'oignon, nappez de sauce aigre-douce chaude et ajoutez éventuellement un tour de poivre noir.
💡 Astuce du chef
Salez progressivement : la réduction de la sauce concentre la sauce soja et peut renforcer la salinité.
Une saisie rapide des faces dans une poêle bien chaude avant le passage au four favorise une croûte dorée sans dessécher l'intérieur.
Choisissez un plat suffisamment large et peu profond pour éviter que les légumes ne cuisent à la vapeur.
Pour arroser, utilisez une cuillère ou une louche, jamais le papier aluminium, afin de laisser le jus napper la viande.
Ajustez l'acidité en fin de préparation avec un peu de vinaigre ou de miel, selon l'équilibre obtenu.
Un thermomètre est la méthode la plus fiable pour vérifier la cuisson souhaitée.
Laissez reposer la viande couverte pendant 5 à 10 minutes pour redistribuer les jus et faciliter une découpe nette.

Nutrition (pour 100g)

139
kcal
12g
Prot.
7g
Gluc.
7g
Lip.
1g
Fibres