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Sandwichs & Burgers

Chawarma au poulet grillé et marinade citronnée

Prépa : 25 min
Cuisson : 10 min
Repos : 6h
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Taillez les blancs de poulet en fines lamelles régulières, d'environ 3-5 mm d'épaisseur, en coupant perpendiculairement aux fibres pour obtenir une chair tendre et une cuisson homogène ; essuyez légèrement avec du papier absorbant si nécessaire pour que la marinade adhère bien.
  2. 2
    Préparez la marinade dans un bol large : mélangez le yaourt nature lisse avec le jus de citron, l'ail finement pressé, l'huile d'olive puis incorporez le cumin, le paprika, la coriandre moulue, le sel et le poivre ; fouettez jusqu'à obtenir une texture crémeuse et homogène, goûtez et rectifiez l'assaisonnement si besoin.
  3. 3
    Versez les lamelles de poulet dans la préparation, enrobez chaque morceau en remuant avec une spatule pour que la sauce couvre bien la viande ; filmez le bol au contact et laissez mariner au réfrigérateur au minimum 1 heure pour que les arômes pénètrent, idéalement 3 à 6 heures pour une saveur plus développée.
  4. 4
    Égouttez légèrement le poulet pour éliminer l'excès de yaourt, puis chauffez une grande poêle antiadhésive ou une plancha à feu moyen-vif avec un filet d'huile ; saisissez les lamelles en une seule couche sans surcharger la poêle afin qu'elles dorent rapidement, remuez régulièrement et comptez 8 à 10 minutes de cuisson jusqu'à ce que la surface soit caramélisée et la viande complètement cuite.
  5. 5
    Pendant la cuisson, préparez la garniture : coupez la tomate en petits dés en retirant l'excès de jus pour éviter de détremper le pain, taillez le demi-concombre en petits dés également après l'avoir épépiné si nécessaire, puis ciselez finement le persil pour apporter fraîcheur et couleur.
  6. 6
    Réchauffez les pains pita quelques minutes au four préchauffé à 180°C ou directement sur la poêle chaude, en les enveloppant éventuellement d'un torchon propre pour les garder souples ; cela facilitera le pliage et réveillera les arômes.
  7. 7
    Montage : ouvrez délicatement chaque pita, étalez éventuellement une cuillerée de yaourt nature ou de sauce tahini pour humidifier, disposez une généreuse portion de poulet chaud, ajoutez les dés de tomate et concombre puis parsemez de persil ciselé ; tassez légèrement pour combiner les textures et aromes.
  8. 8
    Servez aussitôt les chawarmas encore chauds, en proposant en accompagnement une sauce tahini ou une sauce au yaourt citronnée, et conseillez de couper en deux pour une dégustation pratique ; consommez rapidement pour préserver le moelleux du pain et la chaleur du poulet.
💡 Astuce du chef
La réussite du chawarma repose d’abord sur une marinade équilibrée et un temps de repos adapté pour attendrir le blanc de poulet et imprégner les épices, donc prévoir au minimum une heure et idéalement plusieurs heures au frais pour des saveurs plus profondes. Un excès de yaourt acide ou de citron peut cuire la viande en surface et la rendre sèche, réduire légèrement l’acidité si la pièce est très maigre. Pour une cuisson homogène, sécher rapidement les lamelles avant de les saisir afin d’éviter l’ébullition et favoriser une belle coloration. Une poêle trop froide empêche le brunissement et une poêle trop chaude caramélise trop vite l’extérieur sans cuire l’intérieur, viser un feu moyen à moyen-vif et ajuster la flamme si la viande noircit trop vite. Remuer peu pendant la cuisson pour laisser former une croûte parfumée. Saler avec modération en début de cuisson et rectifier en fin pour éviter une viande trop salée après réduction des jus. Réchauffer les pains au dernier moment pour qu’ils gardent souplesse sans dessécher. Pour la garniture privilégier des légumes bien égouttés pour ne pas imbiber le pain. Laisser reposer la viande quelques minutes hors du feu pour redistribuer les jus et obtenir une texture juteuse.

Nutrition (pour 100g)

111
kcal
11g
Prot.
8g
Gluc.
4g
Lip.
1g
Fibres