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Snack

Chaussons croustillants aux légumes fondants

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 200°C en position chaleur tournante si possible pour une cuisson homogène ; préparer une plaque recouverte de papier cuisson et réserver une grille pour laisser tiédir les chaussons après cuisson.
  2. 2
    Rincer puis sécher la courgette et la carotte ; râper les deux légumes avec une grille moyenne pour obtenir une texture fondante à la cuisson. Éplucher et ciseler l'oignon très finement afin qu'il fonde rapidement et libère ses arômes.
  3. 3
    Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Ajouter l'oignon ciselé et le faire suer sans coloration pendant 3 à 4 minutes en remuant fréquemment jusqu'à ce qu'il devienne translucide et doux.
  4. 4
    Incorporer les légumes râpés dans la poêle avec l'oignon, saler légèrement et poivrer. Cuire à feu moyen-vif 4 à 5 minutes en remuant pour évacuer l'eau de végétation : le mélange doit perdre son eau mais rester humide et parfumé, pas sec.
  5. 5
    Retirer la poêle du feu et laisser tiédir quelques minutes pour que la garniture ne ramollisse pas excessivement la pâte. Goûter et rectifier l'assaisonnement si nécessaire.
  6. 6
    Étaler les disques de pâte feuilletée sur un plan fariné ou sur leur papier, en veillant à conserver une épaisseur régulière. Couper des cercles d'environ 12 cm à l'aide d'un emporte-pièce ou d'un bol, en travaillant rapidement pour garder la pâte froide.
  7. 7
    Déposer une quantité modérée de préparation aux légumes au centre de chaque cercle, en laissant une marge d'environ 1 cm sur le bord pour faciliter la soudure. Parsemer uniformément le fromage râpé sur les légumes pour qu'il fonde et lie la garniture.
  8. 8
    Humidifier légèrement le bord de chaque disque avec un peu d'eau froide, rabattre l'autre moitié de pâte pour former un demi-cercle et presser les bords pour sceller. Marquer la soudure avec les dents d'une fourchette en appuyant tout autour pour bien sceller et créer un décor.
  9. 9
    Battre l'œuf en omelette et, à l'aide d'un pinceau, badigeonner la surface des chaussons avec une fine couche d'œuf battu pour obtenir une belle couleur dorée et brillante à la cuisson. Faire quelques petites incisions sur le dessus pour permettre à la vapeur de s'échapper.
  10. 10
    Enfourner les chaussons sur la plaque au centre du four et cuire 18 à 22 minutes jusqu'à ce qu'ils soient gonflés et bien dorés. Sortir la plaque, transférer les chaussons sur une grille et laisser tiédir 5 minutes avant de servir pour que la pâte se raffermisse et que la garniture garde sa tenue.
💡 Astuce du chef
Contrôler l’humidité des légumes râpés est essentiel pour éviter une pâte détrempée, donc presser les courgettes et carottes râpées dans un torchon ou une passoire pour éliminer l’excès d’eau et conserver une texture fondante sans dégorgement. Ajuster l’assaisonnement après cuisson des légumes plutôt qu’avant garantit un sel maîtrisé car les fromages apportent déjà du salé. Cuire les légumes à feu moyen en remuant régulièrement permet d’évaporer l’eau sans brunir l’oignon, ce qui libère les sucres et renforce la saveur. Refroidir légèrement la garniture avant le montage évite la fonte immédiate du fromage qui rendrait le chausson gras et fragile. Travailler la pâte froide rend le façonnage plus net et facilite la soudure des bords, et un passage bref au réfrigérateur après le montage aide la tenue pendant la cuisson. Sceller les bords avec un coup de fourchette appuyé puis replier légèrement la jonction empêche l’ouverture en cuisson. Pour la dorure, une couche fine d’œuf battu appliquée au pinceau donne une couleur uniforme sans créer de croûte trop épaisse. Surveiller la cuisson en fin de four rappelle d’adapter le temps selon l’épaisseur de la pâte pour obtenir un équilibre croustillant et fondant.

Nutrition (pour 100g)

279
kcal
7g
Prot.
18g
Gluc.
21g
Lip.
1g
Fibres