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Portions
Quiches & Tartes salées

Chaussons libanais épinards et feta

Prépa : 25 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180 °C en chaleur tournante si possible. Placer une grille au centre et préparer une plaque recouverte de papier cuisson.
  2. 2
    Rincer les feuilles d'épinards à l'eau froide, les égoutter grossièrement, puis les empiler et les ciseler finement au couteau en lanières régulières.
  3. 3
    Peler l'oignon, le couper en deux, puis l'émincer très finement en tranches fines.
  4. 4
    Chauffer l'huile d'olive dans une large poêle à feu moyen. Ajouter l'oignon et le faire suer sans coloration, en remuant souvent, pendant environ 4 à 5 minutes, jusqu'à ce qu'il soit translucide et tendre.
  5. 5
    Ajouter les épinards en plusieurs fois, puis assaisonner avec le sel et le poivre. Augmenter légèrement le feu et remuer pendant environ 4 à 6 minutes, jusqu'à ce que leur eau soit presque complètement réduite.
  6. 6
    Retirer la poêle du feu et laisser tiédir une minute. Incorporer la feta émiettée à la fourchette en conservant quelques morceaux, puis ajouter une partie des pignons et mélanger délicatement.
  7. 7
    Dérouler la pâte feuilletée sur son papier cuisson et l'abaisser si nécessaire. Découper deux cercles égaux avec un emporte-pièce ou un grand bol, puis travailler rapidement pour que la pâte reste froide.
  8. 8
    Répartir la préparation aux épinards au centre de chaque cercle en laissant une bordure d'environ 1,5 cm libre tout autour.
  9. 9
    Replier chaque cercle sur la garniture pour former un demi-cercle. Chasser l'air en appuyant légèrement du plat de la main, puis sceller les bords avec les dents d'une fourchette ou en formant un cordon avec le pouce et l'index.
  10. 10
    Dorer éventuellement les bords avec un peu d'eau ou de lait, puis placer les chaussons espacés sur la plaque. Parsemer éventuellement le dessus avec les pignons réservés.
  11. 11
    Enfourner sur la grille du centre et cuire pendant 18 à 22 minutes, jusqu'à ce que la pâte soit bien gonflée, dorée et croustillante. Surveiller la coloration pour éviter qu'elle ne brûle.
  12. 12
    Sortir la plaque du four et laisser reposer les chaussons 3 à 5 minutes sur une grille avant de les servir.
💡 Astuce du chef
Pressez ou égouttez vigoureusement les épinards cuits dans un torchon propre si leur farce reste humide, pour éviter de détremper la pâte.
Émiettez la feta à la main pour garder des morceaux, puis goûtez l'assaisonnement avant de fermer les chaussons : ce fromage peut déjà être salé.
Humectez légèrement les bords avec de l'eau avant de les souder, puis marquez la jointure avec une fourchette pour limiter son ouverture à la cuisson.
Travaillez rapidement et gardez la pâte froide ; une épaisseur régulière évite les zones brûlées ou insuffisamment cuites.
Contrôlez si possible la stabilité du four avec un thermomètre et maintenez la grille au centre, à 180 °C.
Laissez les chaussons reposer 3 à 5 minutes après la cuisson pour que la pâte se raffermisse avant le service.

Nutrition (pour 100g)

268
kcal
5g
Prot.
20g
Gluc.
20g
Lip.
2g
Fibres