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Plats mijotés

Chaudrée fourasine crémeuse aux sèches

Prépa : 20 min
Cuisson : 35 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par préparer les sèches : rincez-les à l'eau froide, ôtez la membrane si nécessaire, puis essuyez-les avec un torchon propre. Taillez les corps en anneaux ou en lanières d'environ 1 cm d'épaisseur, puis réservez au frais.
  2. 2
    Épluchez les pommes de terre et les carottes, puis coupez-les en petits dés de taille similaire. Épluchez et émincez finement l'oignon. Hachez l'ail après avoir retiré le germe.
  3. 3
    Faites chauffer une casserole à fond épais sur feu moyen. Faites-y fondre le beurre jusqu'à ce qu'il mousse légèrement, puis ajoutez l'oignon et l'ail. Faites-les suer 4 à 5 minutes sans coloration : ils doivent devenir tendres et parfumés.
  4. 4
    Ajoutez les morceaux de sèches et faites-les revenir à feu moyen-vif pendant 4 à 5 minutes. Remuez régulièrement jusqu'à ce qu'elles commencent à rendre leur eau et deviennent légèrement opaques, sans attacher au fond.
  5. 5
    Déglacez avec le vin blanc sec en grattant le fond de la casserole avec une cuillère en bois. Laissez réduire environ 1 à 2 minutes, jusqu'à ce que l'alcool s'évapore et que les parfums se concentrent.
  6. 6
    Incorporez les dés de pommes de terre et de carottes, puis versez le bouillon de poisson chaud jusqu'à hauteur. Assaisonnez avec le sel et le poivre, sans trop saler : le bouillon peut déjà l'être.
  7. 7
    Portez à légère ébullition, puis réduisez le feu pour maintenir un frémissement doux. Couvrez et laissez mijoter 25 à 30 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les légumes soient tendres et les sèches souples, sans devenir caoutchouteuses.
  8. 8
    Hors du feu, incorporez la crème fraîche en remuant doucement, sans faire bouillir. Ajoutez le persil frais ciselé, goûtez, puis rectifiez l'assaisonnement si nécessaire avec du sel ou du poivre.
💡 Astuce du chef
Taillez les sèches en morceaux réguliers et évitez les pièces trop épaisses, qui risquent de devenir caoutchouteuses.
Gardez un feu modéré et surveillez le mijotage : une chaleur trop vive raffermit rapidement le mollusque.
Comme le bouillon peut déjà être salé, assaisonnez avec mesure puis goûtez et rectifiez en fin de cuisson.
Pour éviter les grumeaux, incorporez la crème à température ambiante, hors du feu, en mélangeant doucement plutôt qu'en la faisant bouillir.
Testez les pommes de terre avec la pointe d'un couteau afin d'arrêter la cuisson avant qu'elles ne se délitent.
Après le déglacage, laissez bien réduire le vin blanc pour concentrer les arômes et limiter l'acidité.
Rincez et essuyez rapidement les couteaux et les planches entre les ingrédients pour préserver la fraîcheur.
Filtrez ou dégraissez légèrement le bouillon si nécessaire pour obtenir une chaudrée plus nette.

Nutrition (pour 100g)

78
kcal
5g
Prot.
6g
Gluc.
3g
Lip.
1g
Fibres