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Sandwichs & Burgers

Chapatis Mauriciens

Prépa : 20 min
Cuisson : 10 min
Repos : 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Dans un grand saladier, versez la farine et le sel, mélangez du bout des doigts, puis formez un puits au centre.
  2. 2
    Ajoutez progressivement l'eau tiède dans le puits et incorporez la farine à la cuillère ou à la main, jusqu'à former une masse grossière et homogène.
  3. 3
    Transférez la pâte sur un plan légèrement fariné. Pétrissez-la environ 10 minutes en poussant, repliant et tournant la pâte, jusqu'à obtenir une boule lisse, souple et élastique qui reprend sa forme sous la pression.
  4. 4
    Placez la pâte dans le bol, couvrez-la d'un linge humide ou d'un film alimentaire et laissez-la reposer 30 minutes à température ambiante. Elle doit être plus détendue et facile à étaler.
  5. 5
    Dégazez doucement la pâte, puis divisez-la en deux portions égales avec une corne ou un couteau. Boulez chaque portion en serrant la surface pour obtenir des sphères régulières.
  6. 6
    Aplatissez une boule avec la paume, puis étalez-la au rouleau par mouvements circulaires et réguliers jusqu'à obtenir un disque fin d'environ 15 cm de diamètre, avec un bord net.
  7. 7
    Chauffez une poêle antiadhésive ou une tawa à feu moyen. La surface doit être bien chaude, mais ne pas fumer ; de petites taches dorées doivent pouvoir apparaître pendant la cuisson.
  8. 8
    Posez le premier disque dans la poêle chaude et laissez-le cuire sans le presser. Quand des bulles apparaissent et que le dessous porte des taches brunes et dorées, retournez-le une seule fois, puis poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes jusqu'à ce que la chair soit cuite et le chapati légèrement gonflé.
  9. 9
    À la sortie de la poêle, badigeonnez immédiatement chaque chapati d'huile végétale avec un pinceau. Empilez-les sous un torchon propre pour les garder chauds et souples jusqu'au service.
💡 Astuce du chef
Ajoutez l'eau progressivement : la pâte doit devenir souple et élastique, sans être collante.

Pétrissez environ 10 minutes pour obtenir une pâte qui se tient et reprend sa forme quand vous la pressez.

Si la pâte reste trop ferme, laissez-la reposer 10 à 20 minutes supplémentaires avant de l'étaler.

Si elle est trop molle, incorporez un peu de farine et pétrissez brièvement pour ne pas la dessécher.

Farinez très légèrement le plan de travail afin d'éviter les zones sèches, surtout sur les bords.

Étalez les disques avec une épaisseur uniforme pour favoriser leur gonflement à la cuisson.

Une poêle chaude mais non fumante cuit rapidement le chapati ; un feu trop fort le brûle en surface, tandis qu'un feu trop doux l'empêche de gonfler.

Retournez chaque chapati une seule fois et surveillez l'apparition des taches dorées.

Badigeonnez les chapatis d'huile dès leur sortie, puis gardez-les empilés sous un linge propre pour préserver chaleur et moelleux.

Nutrition (pour 100g)

274
kcal
6g
Prot.
44g
Gluc.
8g
Lip.
2g
Fibres